排毒养颜的食物养出陶瓷般肌肤

　　随着生活节奏的加快，再加上繁重的工作量，往往让我们养出了不良的饮食习惯，导致身体内毒素垃圾的堆积。尝试一下排毒养颜的食物，多加食用这些食物就能够帮助我们排除身体内的毒素垃圾，养出完美的肌肤。


　　茶叶。性凉，味甘苦，有清热除烦、消食化积、清利减肥、通利小便的作用。现代医学研究表明，茶叶中富含一种活性物质——茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂，可清除活性氧自由基，可以保健强身和延缓衰老。


　　胡萝卜。味甘，性凉，有养血排毒、健脾和胃的功效，素有“小人参”之称。现代医学已经证明，胡萝卜是有效的解毒食物，它不仅含有丰富的胡萝卜素，而且含有大量的维生素A和果胶，与体内的汞离子结合之后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出。


　　荔枝。味甘、酸，性温，有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效。现代医学认为，荔枝含维生素A、B1、C，还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素。现代医学研究证明，荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用，是排毒养颜的理想水果。


　　毒素垃圾长时间的堆积在我们的体内，会造成各种各样的肌肤问题，还会影响我们的身体健康。所以食用一些排毒养颜的食物不仅能够帮助我们解决肌肤问题，还能够确保自身的身体健康。 医药网新闻