漳州都市医院秋分|健康不平分

　　秋分者，阴阳相伴也

　　故昼夜均而寒暑平

　　秋分，又称“日夜分”或“宵中”，是秋季的第四个节气，时值每年公历9月22日至24日，当太阳到达黄经180°时，今年秋分具体是9月23日。“分”为“半”之意，故有“斗指己为秋分，南北两半球昼夜均分，又适当秋之半，故名也”，“秋分者，阴阳相伴也，故昼夜均而寒暑平”。

　　秋分，分的是什么?

　　"秋分"的"分"除去昼夜时间均等之外，秋分还有一层意思：按我国古代以立春、立夏、立秋、立冬为四季开始划分四季，秋分日居于秋季90天之中，平分了秋季，故称之为“秋分”。

　　另外，天气由热转凉，是不是就是入秋了呢?

　　秋分≠入秋

　　秋分时节，我国大部分地区已经进入凉爽的秋季。随着秋分节气到来，冷空气开始日渐活跃，气温降低的速度也会继续加快。

　　秋分养生，需知三点

　　防秋燥

　　秋分时节，降水减少，天气干燥，身体易缺水而出现“秋燥”。多喝水，多吃清润、温润的食物。

　　梨

　　有“百果之宗”美誉的梨性寒、味甘，能帮助消化，增进食欲。有润肺清心、消痰止咳等功效。

　　苹果

　　苹果性平、味甘，是健脾开胃的良品。粗纤维含量高的苹果含有苹果酸和鞣酸等，有收敛止泻的作用。

　　萝卜

　　萝卜性凉，味辛、甘，有健胃消食、止咳化痰、顺气利尿和清热解毒之效。每日临睡前，吃点鲜萝卜，可增强心脏功能。不过萝卜性偏寒凉而利肠，脾虚泄泻者慎食。

　　柿子

　　柿子性寒，具有润肺化痰、涩肠止痢、健脾益胃，生津润肠等多种功效。体力劳动者多吃大柿子，能改善血液循环，促进肌腱炎症和外伤的康复。

　　鲜柿中含有较多的维生素及矿物质，仅次于柑橘，而高于梨和苹果。柿蒂可治呃逆、嗳气等症;柿饼炙炭可治便血;柿霜可治喉痛、咳嗽、口疮等症。

　　不过，吃完柿子不能喝酒哦!

　　防秋凉

　　“白露秋分夜，一夜冷一夜”，秋分开始天气转凉。夜越深，寒气越重，也更易侵入体内，一定要养成早睡早起的习惯，防止寒气入体，埋下健康隐患。

　　秋分早晚温差大，幅度甚至高于10℃以上，应注意添衣。尽管“秋冻”也是颇有道理，但是关键部位如肩、颈、腹等还是不要挨冻的好~

　　防秋乏

　　秋分来临，更应该多运动，尤其是做伸展运动，加强血液循环，舒展身体、收敛心神，防止劳累疲乏。如果天凉，也可选择在室内运动。

　　漳州都市妇产科医院位于漳州市芗城区南昌中路(鑫荣小区对面)，是经漳州市卫生局批准成立，集科研、临床、保健、健康教育于一体的二级专科医院，是漳州地区一家以女性为主要服务对象的大型现代化专业妇产医院。

　　费用公开透明化，就诊更放心

　　漳州都市妇产科医院是一家专业妇科医院，严格执行国家医疗收费标准，坚决贯彻病人收费项目公开、透明、合理的收费制度。医院从患者切身利益着想，让每笔收费更加公开、透明，在院内设立物价公示屏，加大公众的监管力的同时，促使医院内部的价格管理制度更为健全。

　　真情服务患者健康

　　好的疗效能得到患者认可，而与此同时，漳州都市妇产科医院要求医护人员必须服务好患者，坚持把亲情服务融入整个医疗过程。在亲情服务中，医护人员对患者微笑服务、细心服务、周到服务。开展“一医一患一诊室”的诊疗服务，保护和维护患者的隐私。缓解了病人焦虑和紧张的情绪，让女性朋友们在轻松，舒适的环境下解决疾病烦恼。

　　暖心呵护，细致服务

　　医院是为患者提供服务的，病人在漳州都市妇产科医院就诊中有任何需要，我们都要尽可能去满足。医疗服务的内涵是不仅要提供良好的医疗技术服务，而且要在医疗服务过程中真正体现“患者和服务对象至上”的服务理念。当今的医疗服务模式，群众到医院已经不仅仅是简单的看病取药，而是对服务环境、服务流程、服务态度以及社会、心理、知识等方面的综合服务需求，这就给我们的服务提出了更高的要求。所以我们在平日的诊疗工作中要做到更规范，更科学，更具人性化。