十一小长假 天津欧亚肛肠医院提示肛、胃肠保健须知

十一长假即将来临,探亲访友、朋友聚会、外出旅游,相信这会是很多人的选择。但是别忘了,在假日期间保护肛肠健康可是人人有责。

 天津欧亚肛肠医院指出,肛肠和胃肠都是我们整个人运作过程中一个比较重要的部分,可以这样说,肛肠和胃肠的健康与否,直接关系到我们身体其他部位的健康状况!节假日欢迎之余,希望广大朋友能够注意做好疾病的预防保健。

 什么是肛肠疾病?胃肠疾病?

 肛肠疾病是指肛门、直肠、结肠疾病的总称,主要症状有便血、肿痛、脱垂、流脓、大便秘结、泄泻、下痢脓血。其病因不外乎风湿燥热、气虚血亏,与脾胃功能失调密切相关。饮食物靠脾胃的受纳、运化、输布而营养全身,饮食不节又可直接损伤脾胃,脾胃一伤,百病丛生。肛肠病可由饮食不节引起或加重,也可以通过饮食调理使症状减轻、缓解甚至痊愈。所以,饮食调理对肛肠疾病的防治具有重要意义。

 胃肠道疾病主要指一般炎症性胃肠道疾病(急、慢性胃炎,急、慢性阑尾炎等)、消化性溃疡、胃癌、食道癌、大肠癌及肠易激综合征等。现如今,胃肠道疾病发病率高,在我国有"十人九胃病"的说法,其病程较长、治疗较难、反复发作等均是胃肠道疾病的特点。

 如何做好疾病预防保健

 1、荤素搭配,粗细得当

 在饮食方面,要注意荤素均不可过度,粗、细粮调济合适,这样才能使大便不至于稀溏、干燥。

 2、定时排便,忌忍忌努

 养成定时排便的好习惯,不强忍排便意识,不努便,减轻肛门直肠部的充血症状。

 3、忌辛辣刺激食物

 忌过食生葱、姜、蒜,以及胡椒,特别是辣椒等食物。

 4、劳逸结合

 工作和生活中,要劳逸结合,过度劳累、负重或下蹲久行、久坐等都可使肛门直肠部静脉淤积或活动过少,静脉曲张。

 5、提肛运动当提倡

 无论劳作负重、久行下蹲,还是久坐,最终都能引起肛门直肠部位静脉淤积、曲张,因此,加强局部的运动对减少局部静脉淤积,以及静脉曲张都有很大的益处。

 6、宜清淡饮食

 不过于甘肥厚腻之品肥能生热,甘能壅中,厚腻之品助湿碍脾,湿热内盛,蕴结大肠致泄泻;湿热与气血搏结成湿热痢;湿热壅结肛门成痔疾;湿热化火,火毒内生,壅滞肛门,腐肉成脓为肛痈,肛痈溃后易成肛瘘。

 7、不过度饮酒

 若饮酒过度,酒热之气损伤脾胃,酿成内湿、内热。湿热内盛,成腹痛泄泻、下痢脓血诸症;湿热下注肛门成痔瘘痈;内热熏蒸,灼伤血络致便血;热伤津液致便秘、肛裂。

 8、忌食生冷不洁之品

 生冷不洁之品易损伤脾胃之阳气,寒湿内生,引起腹痛、泄泻、寒湿痢等。