四季变幻,炎炎夏日仿佛还未走远,不知不觉间已到了秋天。都说秋高气爽,不知何时老天就会突然翻脸,雨水绵绵之后,带给人们的是一丝丝的凉意。
秋季由于天气转凉、空气干燥,所谓“燥邪当令”,但很多人尤其是一些小孩子不喜欢喝水亦或者没时间喝水,那么哪些生活方式能够防止秋燥上火呢?
一、少吃甜食和辛辣食品
面对甜食的诱惑,没有几个人能抵挡。还有很多人饮食无辣不欢,要知道,在秋天这些食物可是随时点燃体内的那把火,把甜食和辛辣食品改为粗粮全谷物,能保证胃肠的蠕动,只有上下畅通了才不会上火。
二、少吃肥肉,拒绝油炸食品
秋燥时节,如果吃的过于油腻就会增加胃肠负担,特别是油炸食品,特别容易上火。避免秋天里面上火,一定要远离油腻,多吃清淡的素食。
三、足睡眠,多运动
秋季昼长夜短,充足的休息显得尤为重要。每天八个小时的睡眠会让你精力充沛,加上适当的锻炼,抵抗力自然就强了。千万不要熬夜,熬夜对肝脏有很大的坏处,而且熬夜容易使人上火,口舌生疮。
四、多吃色彩丰富的蔬菜水果
不光是秋季多吃水果蔬菜,其他的季节也应该保持每天的饮食里面有色彩丰富的蔬果类,是因为里面有丰富的粗纤维和维生素,营养均衡才能不上火。
一旦上火了怎么办呢?中国人讲究药食同源,无论何时何地让人最好接受的总是食物,能够补肺润燥的食物很多,最广为人知的莫过于梨了。梨含有苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素。《本草纲目》中记载梨可“润肺凉心,消痰降火,解疮毒醉酒”。现代中医临床经验认为“梨生食清六腑之热,熟食滋五脏之阴。”
单纯的吃梨效果不明显,近些年,随着秋梨膏功效广为人知,人们对于秋梨膏产品功效有了充足的认知和信任。市场的需求与日俱增,尤其是秋冬季,市面上的秋梨膏更是被炒得火热。这也给很多消费者带来了困扰:究竟该购买那种品牌的秋梨膏呢?虽说不是什么珍贵的产品,但谁也不愿意花钱买个假货不是?
提到值得信任品牌那就不得不说香港的位元堂了。位元堂始创于1897年,拥有逾120年的历史,作为一个最为香港人熟悉、历史悠久的中医药品牌,一直秉承“以诚意用心造药,凭信誉继往开来”的宗旨,依循传统古法配方,虔制优质成药,宏扬中医药智慧。
而随着公众健康意识上升,位元堂近年推出中医药保健产品,满足消费者对“香港制造”的保健食品的庞大需求,旗下多个皇牌产品广受市场欢迎,其中就有一款热卖的秋梨膏产品——位元堂海底椰秋梨膏。
位元堂海底椰秋梨膏除了加入秋梨成分之外,还创新性的加入了纯正海底椰。使得秋梨膏整体的气味更加芬芳甜美,味道深得消费者喜爱。能够满足不同年龄层、男女老幼的需要,让消费者“滋润”的过秋天。
