基因决定饮食和运动的健脑功效

定期进行常规锻炼和摄入健康饮食可以使你的大脑年轻吗？这取决于你的基因。

拥有在大脑衰老中发挥关键作用的基因的人，似乎对健康生活方式的干预反应更好。英国伦敦国王学院的Sandrine Thuret说，这说明“运动或坚持地中海饮食可能对人的认知衰老产生更大影响”。

研究人员在4月2日出版的《生物学通讯》上报告了这一发现。

认知衰老被认为取决于大脑海马体中的神经，后者在一生中持续产生新的神经元，并且被认为在形成新记忆中起着重要作用。对啮齿类动物的研究表明，随着年龄增长，这些细胞产生的神经元越来越少，这似乎与随后生活中认知能力的下降有关。

为了更好地理解这种联系及其对人脑衰老的影响，Thuret和她的同事研究了19种已知与神经衰老有关的基因。“从动物研究中我们知道，这些基因会随着年龄的增长而改变。” Thuret说。

研究小组分析了这些基因在人类神经中如何随着年龄的增长而变化。一组实验室研究表明，其中9个基因似乎会随着细胞的年轻或衰老而改变，这表明它们参与了衰老进程。

为了弄清楚这些基因是否在认知衰老中起作用，Thuret的团队随后在人体中寻找了这些基因的变异。该研究小组与其他科学家合作研究了成年双胞胎。

每对双胞胎都会记录食物日记，并使用腕戴式健身追踪器对他们的身体活动进行监控。他们还接受了对其记忆力和学习能力进行评分的认知测试。Thuret和她的同事也在已经挑选出来的9个基因中寻找了变异。

研究小组发现了两个似乎与人的认知表现有关的基因（人的认知表现取决于拥有其中哪种基因）。已经在衰老研究中进行了深入分析的SIRT1基因的作用，似乎取决于一个人的运动水平。Thuret说，另一个基因GRB10也对衰老进程起作用，但它取决于一个人是否遵循地中海饮食。

这表明拥有某种形式的某些基因可能会增加延迟大脑衰老的机会，但前提是要遵循健康的生活方式。同时，遵循规律的锻炼方式可能会使某些人的大脑保持年轻，而对其他人则无用。

“如果你知道这些基因有哪些变异，（你就能知道）锻炼或坚持地中海饮食有可能对你的认知衰老产生更大的影响。” Thuret说。

Thuret的团队只研究了少数几个基因，可能会有更多基因在衰老中发挥重要作用。Thuret说：“为了安全起见，每个人都应该锻炼身体并健康饮食。”(100yiyao.com）