早点睡觉有助于儿童保证正常体重

2020年4月11日讯/100医药网BIOON/---疫情期间也许很多家长会让孩子们上网课，由于没有了固定的上课时间限制，在虚拟学校学习的时候，许多家长希望孩子们能多学一点，因此熬夜变得很有诱惑力。但一项新的研究表明，最好不要让孩子们老熬夜。

最近发表在《Acta Paediatrica》杂志上的一项研究发现，与那些早些休息的孩子相比，经常晚睡的孩子在几年的时间里体重会有明显增加。

（图片来源：Www.pixabay.com）

该研究对1258名平均年龄为6岁的澳大利亚儿童进行了研究，其中男女比例相当。研究中出现了五类睡眠模式。4.5%为早睡/长睡者，25.5%为常态睡眠者，49.9%为晚睡者，11.1%为持续晚睡者，9%为早起者。与早睡者相比，持续晚睡者的儿童BMI增加了1.03。这项研究表明，不仅要看睡眠时间的长短，还要看睡眠的开始时间。儿童可能从早睡中得到的好处。

"虽然我们知道让孩子们早睡，尤其在周末时依然保证早睡是很难的，但如果父母或监护人知道早睡能够减少孩子超重或肥胖的风险，那么他们可能会考虑这样做"，主要作者，昆士兰大学社会科学研究所和詹姆斯-库克大学的Yaqoot Fatima说。（100医药网 100yiyao.com）

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