电子族的有效消除眼疲劳方法

　　随着社会的发展，电脑族和手机族越来越多，这不仅阻碍了某些产业的发展（比如书籍），还影响了人们的眼睛健康。眼疲劳成为了现代人的一种通病，那么消除眼疲劳方法有木有呢？

　　消除眼疲劳方法一、离电子屏幕更远一点：人们为了更好地看清楚屏幕上显示的东西，因此总会不经意地凑近电子屏幕，但凑得越近，视力也会越差，越差就会靠得越近，长期下去就会发展成为恶性循环。因此，为了消除眼疲劳，有意识地将电子屏幕离自己远一点也非常必要。

　　消除眼疲劳方法二、适当进行中途休息：如果过分长时间盯着电脑屏幕看，眼睛就会越来越疲惫，随着眼部疲倦的加剧，人的感觉也会越来越差，甚至产生头晕、头痛等不适症状。因此，在使用电子产品的过程中，用一段时间就要刻意休息一段时间。在休息的过程中，不但可以让眼睛得到休息，起身多走走也可以使得血液循环更好，还可以消解在这一段时间的工作中积压的压力，进而解除工作中的疲惫。

　　消除眼疲劳方法三、使用热毛巾敷眼：想要消解眼部疲劳，热敷眼部是一个极为有效的手段。当你感到眼疲劳的时候，不妨为自己准备一条热毛巾，温度选择自己觉得最舒适的温度即可。这时候用毛巾温暖眼部，享受轻松的一刻最好不过。

　　消除眼疲劳方法四、洗澡时做轻松的按摩操：洗澡的时候不妨在温水的喷淋下，配合喷头水流轻柔地按摩眼睛附近的穴道。洗澡的时候在热水的作用下人体的血液循环会加快，此时进行会更有利于放松眼部，消除眼疲劳。