我的八年减肥经历

我小时候因为不好好吃饭，老妈就找个中医开了中药（3－4岁时），结果一发不可收拾，从小学一年级就不停的长胖长胖，一直到19岁才开始有意识要减肥了。我的减肥的过程中。也走了不少弯路，结果胃口不太好了，但总算是成功减了23KG，且这么多年控制着也没反弹。

下面正式来说我的经历，希望有些方法能对JM们有用：

第一阶段：95年，19岁，73KG

老妈的一个学生突然间变得好瘦了，原来他是在为一个减肥产品做志愿者，结果一个月就减掉了10KG，他也是一个超级胖哥。结果由他引荐，我开始服用《苗尔美减肥晶》，这个东东早就被淘汰了。是和《国氏减肥精》一样的东东。那时候减肥产品只有这种东东。该类产品特点：由各种粗食及海藻组成，不好吃。而且不能吃任何主食、炒菜、肉及水果，一日三餐只吃这种用水一沏就成粥状的东西。为了均衡营养可以吃些不放油、糖的凉拌菜。

效果：开始每天都能排泄出很多黑色的油性便，据说是脂肪。一个疗程后成功减肥（四周），成功减肥9KG，从73KG到64KG。因为那时候不懂得秋天到了储脂期，又胖回来4KG，又开始了一个疗程的魔鬼减肥，一直减到59KG。第一阶段结束了。减肥了这么多，一点也没见有什么皱纹和皮肤松驰的现象。

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第二阶段：20－23岁，从59KG减到57KG

从第一阶段后，饮食就注意了好多了，饭量比减肥前差的不是一个级别了，因为胃被缩小了好多。天天称重，有一点长的趋势就买减肥茶喝。那时一直喝《大印象减肥茶》，不是用来减肥，而是用来控制体重的，其实只是排便有用，没什么减肥效果。但饭菜是正常吃了。

再后来中央台演美国的健身操，我坚持用录像机录下来，每天吃完饭后做30分钟。这些都只是起维持作用。我想因为我已经减了40多斤了，所以到了一个大平台期，不会再大幅度的减下去了。至少我是很满意了，从一个人人笑话的胖妹成了现在的样子。连相貌也改了不少，漂亮多了。在第二个过程中，当然也会有反复的，大约都有在2KG上下。

其间吃过美福乐（茶+胶囊）一盒，这个还管用，但对我来说减的少了些，只减了2KG。康尔瘦茶，不管用，还长了1KG。吃过周海媚做广告的雅莱减肥饼干，也是不吃饭的那种，差不多一周1-1。5KG吧。

但是我要严重劝各位JM，不要长期喝减肥茶，会上瘾的。因为一停了就会便秘，我可是深受其害，痔疮都出来了。所以再也不喝减肥茶了。

减肥控制反弹遵守5个关键

第三个阶段：25岁，52KG－53KG

大约离第二个阶段有一年的时间没用过任何的减肥方法，因为结婚了，两边父母家总来回跑，没怎么长胖。2001的年，我给最好的朋友当伴娘，当时是56KG，就下狠心买了一盒澳曲轻，20天减了4KG，效果不错，是近二年来最好的效果了。但一停药约一个月易反弹。心脏不好的朋友禁用，主要是靠控制食欲和引起睡眠不好来减肥的，对身体不太好。

我把这个产品推荐给LG的表弟了，他的效果出奇，也没我那些不良反应，竟然在三个月内从110KG成功减到了75KG，简直瘦下一个人出来。

去年春天因为吃的多了，长到了55KG，但是因为闹非典，就坚持喝绿茶，竟然也减了几斤，虽然少但不会影响身体。我可能是减的太多了，23KG呀，怎么也减不下去了。一直维持到现在52KG.可我还是想减，个子矮，还是像个小球球。不求多，50KG以下就行。

但是，现在不再吃任何有副作用的东东了，因为准备要宝宝了。

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