12星座减肥法 适合性格的减肥才最有效

星座减肥法：天蝎x长跑（10.23？11.21）

性格：天蝎座的人表面上看似十分静，内心其实充满著用不完的充沛活力。天蝎座的人拥有惊人的耐力，以及意志力。

适合的运动：天蝎座的人非常喜欢挑战，适合天蝎的减肥运动是高强度的、需要充分耐力的长跑，这会激发天蝎不服输的性格，在坚持不放弃中达到瘦身效果。

不适合的运动：走路、骑自行车等一般低强度的锻炼很容易让天蝎失去兴趣。

星座减肥法：射手x摇摆爵士（11.22？12.21）

性格：射手座的人乐观活泼，天生具有冒险精神，充满好奇心，勇于尝试，喜欢尝试新鲜事物。

适合的运动：极富好奇心的射手喜欢那些刺激新鲜的运动，越是新颖越想尝试，适合射手的减肥运动是充满刺激和动感，变化多样的摇摆爵士。

不适合的运动：射手缺乏耐性，瑜伽等静态，需要反复练习的运动会让射手觉得毫无乐趣，提不起兴致。

星座减肥法：摩羯x爬山（12.22？1.19）

性格：摩羯座的人有安定的向上心和坚强的毅力，务实用工，擅长知识和经验的累积，享受一点一滴达成目标的过程。

适合的运动：喜欢辛勤工作的摩羯愿意付出足够的努力去实现自己目标，爬山是摩羯减肥的最佳选择，向上的看得到成功的爬山运动可以让摩羯享受自己减肥过程。

不适合的运动：摩羯不喜欢原地踏步，跑步机、瑜伽不能看到明显进步，原地不动的运动会让摩羯很快就对其产生厌恶。

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