生理期局部按摩助你减肥 |
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把家里老式的木质按摩器来减肥，轻松又有效，快来试试吧!注意：用按摩器进行按摩时，要将按摩球紧贴肌肤，并用力进行按摩。
手臂外侧从手肘向内斜向滚动，内侧从手肘向外斜向滚动，下侧从手肘向肩部直线滚动。
背部上部肩膀区，左右两边上下拉动;中部及下部区域，左右拉动。
腰腹前方用上下滚动，左右两侧以45°斜角滚动。
腿部大腿前侧从下往上滚动，大腿内侧从下向斜上滚动，小腿从脚踝斜向上滚动。
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