经期养生饮食催生经期健康态

　　经期是身体的一个特殊时期，然而在这个时期女人的各种健康问题也都被带出来了，女性在月经期也就特别需要经期养生饮食，帮助实现身体的健康。　　酸枣仁茶，专治阴血不足，虚烦失眠。酸枣仁有养心安神、益阴敛汗的功能，对于月经血量不足、失眠多梦、心悸、盗汗和头晕等很有效。平时爱喝茶的美眉们，无妨月经来前多喝酸枣仁茶。　　酸枣仁2钱、茯神2钱、红茶1包、甜菊叶3片，作法，酸枣仁、茯神与甜菊叶以500cc的水煮沸，接着将药材捞除。药汁趁热，冲泡红茶后即可饮用。　　红豆薏仁汤，专治经前水肿，下肢浮肿明显。这道甜品除了大家熟知能补血的红豆，薏仁好处多多，可增进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿消水肿的作，还可以帮助排便、减轻体重，以及滋润皮肤。　　　红豆80公克、薏仁80公克，广陈皮3钱、大枣10颗、甘草1片，红豆与薏仁泡水一晚备用，加入药材煮至软即可。　　牛肉冻，专治血瘀症，月经血块多。运用“失笑散”加减过后的配方做成的美味牛肉冻，可以活化血瘀的现象，改善月经血块多的现象，同时也可以减轻经痛的不舒服。牛肉500公克、肉桂1公克、葱末10公克、香菜末15公克、吉利丁2片，盐1小匙、黄酒100公克，浦黄3钱、桃仁3钱、红花5分　　牛肉洗净切块，连同药材放入锅内加水适量，文火熬煮约1小时;吉利丁泡冰水软化。将牛肉与肉汁另取出，熬至黏稠时加入沥过水份的吉利丁，待温度稍降后加入黄酒、肉桂搅匀，放凉或冷藏成冻。 食用时可加葱末、香菜末及盐调味。妇科护理资讯－点击查看更多医药网新闻