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多练表情肌显年轻

2013-4-06 来源：100医药网 www.100yiyao.net 收藏本网址

正确锻炼面部肌肉会恢复肌肉活力，保持青春。平时多开怀大笑，面部肌肉的活动量就会增大。脸部肌肉老化后，容易形成嘴角皱纹，表情也显得贫乏。因此锻炼从嘴角到耳朵下的脸部肌肉最为有效。大家可以尝试以下几种简易的锻炼方法：

1.照着镜子，观察锻炼中面部肌肉的变化。然后撅起嘴巴，保持5秒钟。

2.深吸一口气，并保持5秒钟，吸气后闭上嘴巴。

3.鼓起脸颊，将空气保持在口腔内5秒钟。

4.缓慢吐出空气，回到自然状态，用手轻拍脸颊放松。

每天重复以上动作5次，脸部肌肉就会变得强壮起来，心情也会不由自主地愉悦起来。

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