公众应提高警惕远离流感侵袭

　　每年的冬春季节都是流感多发季，而今年由于出现了新型的“甲流”病毒，其与季节性流感的共同作用也将明显增强。据北京市流感监测网显示的信息，近期流感样病例占门急诊就诊病例的比例呈现逐步上升的趋势。进入秋冬季节，我们绝对不能忽视对流感的预防，要养成良好的健康习惯，远离流感的侵袭。

　　养成良好的健康习惯 让您远离流感病毒侵袭

　　预防流感，首先要加强锻炼，讲究饮食。在日常生活中，要经常运动，保证足够睡眠、不要有过大压力；尽量少吃油腻的食物，多喝水、多吃富含维生素和矿物质的食品。尽量不到人群密集场所，尤其不要带儿童或老人去。乘坐公共交通工具或到人群密集的场所尽量戴口罩。良好的健康习惯有助于提高自身对流感的抵抗能力，减少感染流感的可能。

　　预防流感，还要注意不用脏手触摸眼、鼻、口。流感患者接触过的物体表面可能附着病毒，家人接触这些物体表面后再触摸眼睛、嘴巴或鼻子，有被感染的可能。

　　预防流感，还要注意勤洗手。我们要掌握科学规范的洗手方法，要用肥皂和温水洗手，双手要用力擦洗所有皮肤表面。洗手要持续15到20秒钟。也可使用含酒精的一次性手巾，酒精能够杀死导致流感的病毒。　　

　　如果家中有人出现了流感症状，最好请假在家休息，以免传染同学或同事，并及时科学就医。同时，最好能在家中隔离流感患者；尽量避免儿童、老人和慢性病患者同病人接触；不要同病人分享食物，共用餐具；要经常擦洗家庭公共器具，如门把手、冰箱把手、遥控器等。

　　接种流感疫苗 让您远离流感侵袭

　　流感与普通感冒不同，它是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，传染性强，传播迅速，易发生大范围流行。据世界卫生组织公布的资料显示，每年约有6-12亿人感染流感，300-500万人因流感引起严重的并发症，25-50万人死亡。目前没有根治流感的特效药，只能对症治疗，因此预防才是最重要的。

　　近年来，国内外大量研究数据显示：通过接种季节性流感疫苗可以显著降低由流感造成的门诊率和住院率，减少流感造成的并发症和死亡。今年的流感季节已经到来，各地疾病预防控制中心或医院目前已做好了接种季节性流感疫苗的准备，并提醒大家，应尽早在医务人员的专业指导下接种流感疫苗，更好地预防流感，北方在10月左右接种最适宜，提醒高危人群避免错失疫苗接种的机会。同时，我国是流感多发区，今年的情况更是不容忽视，专家呼吁广大市民能够正视流感的危害，积极地进行有效预防。