学习孕妇调理心情方法做合格妈妈

　　心情可以决定一个人的做事效率，而作为准妈妈来说心情的好坏则在很大的程度上影响着孩子的健康，但是好的心情不可能一直伴随着准妈妈直到生产，所以，一些必要的孕妇调理心情方法就成了关键。　　孕妇调理心情方法一、社交法：闭门索居会使孕妇郁郁寡欢。孕妇应积极参与准妈妈俱乐部活动，广交朋友，将自己置身于乐观向上的人群中，充分享受友情的欢乐。　　孕妇调理心情方法二、协调法：每天抽出30分钟，到附近草木茂盛的宁静小路上散散步、做做体操，心情会变得非常舒畅。　　孕妇调理心情方法三、美容法：经常改变一下自己的形象，如变一下发型，换一件衣服。还可买一些家居视品，点缀家庭环境，让自己保持良好的心境。　　孕妇调理心情方法四、告诫法：在孕期要经常告诫自己不要生气、不要着急，想象宝宝正在看着自己。　　孕妇调理心情方法五、转移法：消除烦恼的最好办法是离开使人不愉快的环境。可以通过能引起自己兴趣的活动，如听音乐、看画册、郊游等，使情绪转向欢乐。　　孕妇调理心情方法六、释放法：这是相当有效的情绪调剂方法，可通过写日记或向可靠的朋友叙说自己的处境和感情，使您的烦恼烟消云散，得到令人满意的“释放”。医药网新闻