100医药网首页 | 医药招商 | 登陆
您的位置：医药网首页 > 医药资讯 > 日常调理 > 现代人如何调理失眠

现代人如何调理失眠
2013-4-11 来源：100医药网 www.100yiyao.net 收藏本网址
人们生活水平的提高与生活节奏的加快，让人们的压力越来越大，而失眠成了一种非常普遍的现象。除此之外，现代的年轻人由于睡眠时间不规律，失眠也就更加严重了。怎样做才能调理失眠呢？调理失眠方法一、建议你不要总熬夜，这个是最直接的办法 ，早睡早起对身体最好，养成一个良好的睡眠习惯。调理失眠方法二、经常食用用红枣等补气血的东西做的粥或者糖水，因为总失眠会让这个人气血不足、发虚。调理失眠方法三、睡觉前不要喝咖啡，喝淡淡的绿茶，这些物质对入眠有一定的负面影响。在调理失眠的过程中，除了要做到这三方面内容，还要注意日常饮食及运动。这样长久下去，您所得到的或许不只是失眠得到了调理，完美的身材也是可能由此而塑造哦！医药网新闻
【返回顶部】【打印】【关闭】
扫描100医药网微信二维码
相关报道
视频新闻
图片新闻
医药招商
资讯导航
健康家园：两性知识 心理解读 减肥健身 健康之路 男女保健 美容护肤 日常调理
医药资讯：医药行业分析 医药政策法规 医药新闻 医药营销 社会关注 OTC新闻 保健品新闻 医疗器械新闻 医药企业新闻 医药招投标 医药展会
医药网免责声明：
  • 本公司对医药网上刊登之所有信息不声明或保证其内容之正确性或可靠性；您于此接受并承认信赖任何信息所生之风险应自行承担。本公司，有权但无此义务，改善或更正所刊登信息任何部分之错误或疏失。
  • 凡本网注明"来源：XXX（非医药网）"的作品，均转载自其它媒体，转载目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。本网转载其他媒体之稿件，意在为公众提供免费服务。如稿件版权单位或个人不想在本网发布，可与本网联系，本网视情况可立即将其撤除。联系QQ：896150040