健康养生小常识：如何防止脱发

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治脱发就是治心病

“竞争激烈的生存环境、频率过快的生活节奏、工作和学习上的巨大压力，是导致男性脱发年轻化的主要因素。”杨淑霞表示，因此，脱发患者除了需要用药治疗外，更要注意调整心态，多参加休闲类体育活动，缓解精神压力；合理安排作息时间，养成良好生活习惯，少熬夜、少抽烟、节制饮酒；注意饮食，少吃油腻多糖及辛辣食物。

导致脱发的原因有很多，只有少数是由疾病引起的，大多与衰老、遗传和雄性激素水平有关。此外，使用药物、洗护发用品使用不当、常使用吹风机等，也会引起脱发。脱发还可能是某些疾病的征兆，美国皮肤病专家的普遍看法是，如果出现持续性的脱发，即连续3-6个月，应该先去专科医院就诊，让医生确定脱发的原因。

治脱发，别用偏方

记者对脱发男性进行的调查也显示，所有人都会为脱发感到焦虑、沮丧，其中超过80%的人尝试过使用各种治疗脱发的产品；七成人使用过各种网络偏方；还有超过五成的人，选择变换发型或戴帽子来掩盖脱发。其实，年轻人的脱发大多程度较轻，只要及时进行正规治疗，是可以有效控制病情甚至好转的，自己乱治反而适得其反。

首先，市面上有林林总总的口服、外搽药等，有些药并不能起治疗作用，反而拖延了治疗时机，让脱发进一步加深。“其实，目前还没有能完全治愈脱发的药物，但如果能及时治疗，可使脱发程度大大减轻。”杨淑霞说。

其次，许多人用涂抹大蒜、姜、酒等偏方治脱发，这也不可取。过度涂抹刺激性的东西，反而会使头皮损伤，引发头皮炎症，也会加重脱发程度。

最后，由于脱发让自身形象大打折扣，有些人为了遮丑，经常戴着帽子。然而，效果可能适得其反。头皮血管会因帽子的压迫而影响血液循环，尤其在高温季节，头皮和毛囊闷在帽子里，反而会由于空气不流通而加速脱发。

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