小心办公室内的低量噪音

与高音量噪音相比，办公室内的低量噪音对人体伤害更大

从上世纪六七十年代起，开放式办公室在欧洲出现后便广受欢迎。许多公司把员工集中在一个没有全封闭隔断的区域内办公，更有公司干脆使用“像赌桌一样的大办公桌”。

据说这种工作环境便于员工交流，有利于激发人的创造力，培养开放的职业心态，当然，还能替老板省办公费用。然而，一项最新研究表明，开放式办公室对员工的身心健康都有负面的影响。

开放办公降低效率

澳大利亚学者维纳什・乌曼日前在《亚太健康管理期刊》上发表了一项报告。报告指出，“员工在开放式办公环境下工作会面临失去隐私、丧失自我、效能降低、健康受损、刺激过度、工作满意度偏低等多种问题。”

乌曼说，在开放式办公室中，由于电脑上写的内容和电话交谈均被他人“监控”，员工极易产生不安全感。较大噪声会干扰员工注意力、降低工作效率。员工距离过近、共用电话和传真等办公设备，也容易引发相互间的摩擦和不快。

敞开布局还会使流行性感冒等疾病在员工之间传播。另外，员工精神压力过大、血压升高等健康问题，也与开放式办公室有一定关系。

乌曼的报告指出，开放式办公室可节省约20%的建造成本，但其副作用，如员工效率下降、请病假等，长远来说大于建造传统办公室省下的费用。他提出，封闭的小办公室更利于提高工作效率。

低音量噪音更伤人

乌曼并不是第一个指出开放式办公室弊端的研究者。此前，美国康奈尔大学的研究人员就发现，电脑、复印机、传真机等办公设备运转的声音，空调送风声，同事的说话声及电话铃声等，虽然声音不大，但也会对人造成情绪压力。

研究人员随机安排40个女性文秘，在相对安静和有轻微噪音的开放式办公室中工作3小时。发现在有噪音办公室中工作者，肾上腺素水平非常高，这说明她们感到了很大的压力，患心脏病的危险就会增大。一般情况下，人在40分贝左右的声音下可以保持正常的反应速度和注意力。长期在50分贝以上的环境里工作，会导致情绪烦躁、听力下降，甚至神经受损。

与高音量噪音相比，低音量噪音对人体的伤害更大。身处高音量噪音中的员工，由于环境恶劣，容易走神，所以会来回走动。而低音量噪音往往不易引起员工重视，习惯成自然后往往会忘记调整姿势，因此易产生“重复性疲劳”。

建造绿色隔断墙

如果你无法改变自己的工作环境，就要考虑如何在开放式办公室中生存了。首先，可以戴上耳机，并且隔一段时间从座位上起身，做短暂休息。这不仅能够缓解压力，还能提高工作效率。

巧建隔离墙也很重要。可以利用书本、文件夹、灯具和照片等建立一个私人空间。如果环境许可，还可以对隔断进行一些装饰，既可增添活力，也可以给自己更多安全感。

在靠近自己的开放空间摆放绿色植物，也能收到意想不到的效果。它们既是上好的隔断墙，也能让人静心安神，提高工作效率。英国《金融时报》的一位专栏作家，不管走到哪都随身带一盆仙人掌，写作时放在案头。结果，他一周里的撰稿量增加了13%。

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