建议假后上班族循序渐进工作 |
![]() |
春节长假过后,不少人往往会产生“节日综合征”:上班族工作效率低,孩子无法为即将开始的学习生活做好准备,老人难以适应突然恢复平淡的日子。专家为此开出了“收心药方”。
专家说,经历了春节期间“大鱼大肉”饮食后,要注意清淡进食,以低糖低脂食物为主,多喝汤和粥。另外,多喝白开水,多吃水果和蔬菜以利于排毒。随着天气转暖,要多注意运动,做些能使自己心跳加快、出汗的运动。
很多人刚回到岗位时工作效率较低,不要因此怀疑自己的工作能力,最好的方法是先挑简单轻松的工作做,等状态渐渐调整过来了,再慢慢地去完成一些有难度的任务。

- 相关报道
-
- 高温湿热如何祛湿养生?医务人员分享夏至健康攻略 (2025-06-19)
- 视力好就代表眼睛健康?专家揭示眼健康误区 (2025-06-09)
- 中疾控专家:新冠疫情正在一些省份出现下降趋势 (2025-06-06)
- 回应家长关切 中医药为儿童青少年健康护航 (2025-06-04)
- 最新研究显示 我国肿瘤患者五年生存率升至43.7% (2025-05-26)
- 小满节气如何养生保健与防治疾病?江西组织专家解答 (2025-05-22)
- 专家:儿童肥胖是营养失衡的表现 需多方共同关注 (2025-05-21)
- 世界哮喘日:普及吸入治疗,推动哮喘全病程规范化管理 (2025-05-07)
- 专家:长期吃生冷食物和“苦夏减重”均不可取 (2025-05-06)
- 专家提示:重点儿童疫苗接种不可忽视 (2025-04-25)
- 视频新闻
-
- 图片新闻
-
医药网免责声明:
- 本公司对医药网上刊登之所有信息不声明或保证其内容之正确性或可靠性;您于此接受并承认信赖任何信息所生之风险应自行承担。本公司,有权但无此义务,改善或更正所刊登信息任何部分之错误或疏失。
- 凡本网注明"来源:XXX(非医药网)"的作品,均转载自其它媒体,转载目的在于传递更多信息,并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。本网转载其他媒体之稿件,意在为公众提供免费服务。如稿件版权单位或个人不想在本网发布,可与本网联系,本网视情况可立即将其撤除。联系QQ:896150040