坐班一族 谨防办公室综合征

头晕、眼花、颈椎痛……工作时间久了，各种不适的感觉开始“袭击”办公室一族。记者采访了一些患有办公室综合征的人，他们中有的已是中年，身体处于“亚健康”状态;有的刚入职场，身体就开始频频“亮红灯”。怎样才能缓解办公室综合征?记者采访了有关专家，希望医生的建议能让身为办公室一族的你，远离不适的感觉。

症状

头晕、眼花、易疲劳

现象一：曹女士已步入中年，在机关工作的她，最近感觉身体开始走下坡路。由于从事的是文字工作，整天面对电脑，曹女士得了颈椎炎，痛的时候，着实让她心烦。前段时间，她专门花了几百元买了一部理疗仪放在办公室里，工作一会儿，感觉难受了，就打开仪器烤一下颈椎，这样她才能感觉好一些。

刚刚工作一年半的顾小姐，年纪轻轻，也开始颈椎痛了。“可能是我坐着打字的时间太长了，姿势又不对，所以，最近颈椎很不舒服，头还有点晕。”

现象二：28岁的徐先生在一家外企工作，他说，他一天有8个小时面对电脑，以前视力非常好，现在视力开始明显下降，眼睛还常常伴有干涩、胀痛的感觉，每天很依赖眼药水。

从事媒体工作的黄小姐本来眼睛没一点问题，当她听到办公室里有人总说“眼睛痛”、“眼睛干”时，她还庆幸自己的眼睛完全OK。可好景不长，她也开始眼睛肿痛了，到下午三点多的时候，她再继续看电脑屏幕，眼睛就又胀又干。

现象三：娄先生三十出头，在我市某商场从事办公室工作。由于每天坐在空调房里，办公室通风不好，所以，工作一段时间，他就感觉头晕。起初，他也没在意，可时间长了，他就感觉自己精神总是萎靡不振，反应还有些迟钝。后来，他去咨询医生，医生说他得了“空调病”，建议他工作一段时间，就休息一下，把窗户打开，会对身体有好处。

诱因

空调、电脑、复印机

现代化办公室各种“装备”都很齐全：电脑、空调、打印机、复印机、传真机样样都不缺，可是拥有这种办公环境的上班族，却很容易患上办公室综合征。专家说，空调使用频率过高，空气不流通;电脑使用时间过长，坐姿不正确;压力太大，工作太忙等，很容易诱发头晕眼花、身体抵抗力下降等办公室综合征。

办公室一族容易颈椎痛，大多是由于长时间坐着办公、坐姿不正确的缘故。颈椎有了炎症，就会导致流向头部的血液部分受阻，而使大脑出现缺氧缺血的情况，从而会产生头晕的感觉。办公室一族容易头痛，则是因为用脑过度，或者空气流通不畅而导致。当然，眼睛胀痛、疲劳，也会引起头晕头疼的症状。另外，电脑、复印机等的辐射虽然很小，可是也会降低身体抵抗力。

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