科研:多吃鱼、肉利于健脑 |
据美国“网络医学博士”报道,英国牛津大学研究人员发现,维生素B12有助于对抗随年龄增加而发生的脑萎缩。日常饮食中,多吃鱼、肉、多喝奶,都可达到健脑效果。
研究人员选取了107位年龄在61-87岁之间的老人进行研究。受试者的平均年龄为73岁,其中54%是女性。研究人员收集了他们的血液样品,对其中的维生素B12水平进行了检测,并对他们每年进行一次脑部核磁共振(MRI)检查、记忆及体能测试。
在对结果进行比较时,研究者惊奇地发现,与其他人相比,血液中维生素B12水平高的人,其脑萎缩的发生几率降低了六成。
研究者强调,一直以来,许多影响脑健康的因素都被认为是不可控的,但这项研究却提示,通过简单的饮食调整就可以获得更多的维生素B12,一定程度上能减缓脑萎缩。
维生素B12广泛存在于肉、鱼以及牛奶当中,我们可以通过食用这些食物,来减缓脑萎缩的发生,这或许还可以提高我们的记忆力。
医药网新闻- 相关报道
-
- 专家:痛风急性发作应及早清理关节积液 (2024-04-30)
- 全国儿童预防接种日:你关心的接种问题看这里 (2024-04-25)
- 来美康美安天然睡眠饮品:让失眠证患者开启健康生活新篇章 (2024-04-23)
- 郑州腋臭医院-郑州科大特邀京沪腋臭专家团联合会诊 (2024-04-23)
- 重庆腋臭医院-重庆黄泥磅特邀京沪腋臭专家团联合会诊 (2024-04-23)
- 清淡饮食就是吃素吗?这份健康饮食指南请收 (2024-04-22)
- 专家呼吁:痛风需长期管理、定期测血尿酸水平 (2024-04-19)
- 专家:帕金森病趋年轻化 嗅觉减退为早期症状 (2024-04-09)
- 专家:高血压患者要警惕心率过快 遵医嘱规范用药 (2024-03-26)
- 专家解惑:一边熬夜一边吃护肝片有用吗? (2024-03-26)
- 视频新闻
-
- 图片新闻
-
医药网免责声明:
- 本公司对医药网上刊登之所有信息不声明或保证其内容之正确性或可靠性;您于此接受并承认信赖任何信息所生之风险应自行承担。本公司,有权但无此义务,改善或更正所刊登信息任何部分之错误或疏失。
- 凡本网注明"来源:XXX(非医药网)"的作品,均转载自其它媒体,转载目的在于传递更多信息,并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。本网转载其他媒体之稿件,意在为公众提供免费服务。如稿件版权单位或个人不想在本网发布,可与本网联系,本网视情况可立即将其撤除。联系QQ:896150040