睡眠不佳影响生活质量

　　芬兰一项最新研究结果显示，如果没有获得良好的睡眠质量，极可能导致日后对生活感到不满。科研小组认为，这显示缺乏良好的睡眠质量，可能会影响“大脑、情绪和心情”。

　　据新加坡联合早报报道，芬兰国家公共卫生中心的科研人员发现，虽然睡眠质量不佳和对生活不满都有强烈的遗传倾向，但两者似乎不是源自同样的遗传基因。
　　
　　科研人员指出，过去曾有研究探讨睡眠质量和生活满足感之间的关系，但没有人探讨两者在相隔一段时间后的联系。为了寻找答案，科研人员分别在1975年和1981年，对同一组1万8631名同性双胞胎进行研究。

　　在1975年，有9%受访者表示对生活不满，到了1981年，他们很可能依然对生活不满，但他们在这段时间内的睡眠质量没有恶化。

　　不过，曾在1975年投诉“睡眠质量相当差或很差”的受访者，到了1981年，对生活感到不满的人数增加了2.4倍。

　　科研人员对所有可能影响研究结果的因素进行调整，例如健康问题、吸烟和饮酒习惯、体能水平等。他们发现，单单睡眠质量不佳，就会将导致人们对生活不满的可能性提高三倍。