汤臣倍健教你胶原蛋白的正确吃法

　　作为人体最重要的一种蛋白质，胶原蛋白由氨基酸组成，在肌肤真皮层占有约40%的高比例，决定了基底膜的健康与肌肤结构的稳固密实。这几年来，胶原蛋白产品成了众多爱美女性的新宠，越来越多的胶原蛋白美容产品也逐步走进了人们的视线。汤臣倍健作为国内保健品行业的领头羊，旗下的胶原蛋白粉也受到众多消费者的亲睐。

　　不过，胶原蛋白粉的正确吃法你会吗？

　　一、吃胶原蛋白的正确时间

　　因为胶原蛋白中含有较多的甘氨酸，甘氨酸在人体内不仅参与合成胶原，而且还是大脑细胞中一种抑制性神经递质，以产生对中枢神经的镇静作用，对焦虑症、神经衰弱等有良好的辅助治疗作用。因此，部分消费者食用富含甘氨酸的胶原蛋白后可能会出现犯困的现象。

　　所以服用胶原蛋白粉的最佳时间是晚上睡觉前，一般是晚上10：00-11：00，服用后半小时睡觉。汤臣倍健胶原蛋白粉产品的包装上，标签食用方法已经做了明显的标示为“睡前食用”，给顾客明确的食用建议。

　　二、每日最好的摄入数量

　　一般胶原蛋白每天从体内流失5g，而胶原蛋白在人体内自然生成和通过食物能够少量摄取一部分，因此建议每天服用2g以上胶原蛋白粉，并且3-6个月后应在原来基础上一定程度的减少应用量坚持长时间食用。

　　汤臣倍健胶原蛋白粉采用小袋粉剂装，每袋可提供2g胶原蛋白，不需要考虑汤匙的大小和取的量够不够，服用起来非常方便，每天1~2袋即可。

　　三、冲调方法

　　1、取1~2袋汤臣倍健胶原蛋白粉，倒入杯子中，要注意最好使用的杯子上不要有水渍，以免影响溶解度。

　　2、向杯子里加入适量的温水，会看到胶原蛋白粉在慢慢的溶解。质量好的胶原蛋白粉，溶解得会很快，且溶解程度会比较完全，不会出现颗粒悬浮物。

　　3、如果不喜欢胶原蛋白的味道，可以把汤臣倍健胶原蛋白粉加入到果汁、雪糕或者牛奶里一起服用，这样既享受了食物的口感，又补充了胶原蛋白，一举两得。

　　汤臣倍健胶原蛋白粉以法国进口的鱼类胶原蛋白为原料生产，并且采用食品级的低分子提炼技术，无须肠胃分解即能迅速被人体充分吸收，且能够快速输送到皮肤，在不对身体造成任何负担的前提下，真正实现肌肤的整体美化。