【美国温蓓惟】关于备孕你一定要知道这些

孕妈妈多吃水果宝宝皮肤白

答案：假

多吃水果补充维生素，能让肌肤水嫩，这是一个事实。但是许多人把它延伸了出去，认为备孕女性或孕妈妈多吃水果，以后宝宝的皮肤也会白白的。还有些文章甚至还特地指出，多吃水果，能让宝宝皮肤光滑白嫩。其实这是一个错误的观点。

美国温蓓惟提示：备孕女性不宜多吃水果

传统观念认为，水果中富含矿物质和维生素，且香甜可口，是孕育期最好的食物选择之一，但实际上水果中含有大量的糖分，过量摄入糖分不能全为人体所吸收利用，反而会给肾脏造成巨大负担，对怀孕后身体健康易造成不利影响。而草莓、杏、李子、梅子等水果食用过量可使人体的酸碱平衡失调，所以备孕女性不宜多吃水果。

温蓓惟告诉你水果适量利大于弊

水果中含有丰富的营养素，是备孕女性十分需要的。所以也不能因为听说不能多吃水果就完全不吃了。可以遵循适量的原则，选择适合自己吃的水果。比如有便秘症状可以每天吃根香蕉，血糖偏高的可以选择低糖水果等。水果还乐意搭配食用，如酸碱性搭配、温凉性搭配等。每天吃1-2种，每种1-2个，对健康影响利大于弊。

温蓓惟提示备孕男性多吃果蔬能提高精子质量

缺乏维生素，可造成生精障碍。果蔬中含有大量的维生素，是男性生殖活动所必须的，每天摄取适量的果蔬，如苹果、橙子、香蕉等，不仅有助于增强性功能，还能促进精子的生成，提高精子活性，延缓衰老。

多吃果蔬还有利于男性保持理性的体重，进而有利于睾丸激素水平的稳定。

想怀时怀不上，不想怀时却有了

答案：真

以前有过一个女孩子，已经备孕好几个月了，检查也没什么问题，不知道为什么总怀不上。她特别焦虑，天天测体温，而且每次一到排卵期不管她老公在干嘛，都要叫他回去。后来建议她暂时别总想着怀孕，适当使用些温蓓惟，再出去旅行，看看别处的风景。旅行回来后，她特别放松，不仅就怀上了。

温蓓惟提示体温控、试纸狂真会影响怀孕

为了找准排卵日，成天不忘量体温，晚上活动也能推则推，就是为了测排卵，成天沉迷于各种数据和检测结果，这样疯狂地监测，把自己搞得紧张兮兮，心力交瘁。

不要轻易给自己贴上不孕标签

不孕症的诊断在时间上具有明确的规定：夫妻未采取避孕措施，规律地进行性生活，如果一年内未孕，才会诊断为不孕症。但是不少备孕夫妻尝试两三个月没有怀上宝宝，就急匆匆地去医院看不孕专家，这种不淡定的负面情绪也会影响正常受孕。备孕夫妻一定不要着急，放松心情，在温蓓惟的帮助下，宝贝自然来。

美国温蓓惟告诉你学会放松，好孕自然来

对于一直纠结于怀不上的备孕夫妻来说，可以适当转移注意力，不要老想着怀孕这件事。下班后游个泳、健个身，散散步，也可以找个合适的时间出去旅游，这个时候身体就会处于及自然的放松状态，好孕自然就来了。需要注意的是，K歌、蹦迪、饮酒、抽烟并不是很好的放松方式，尤其不适合备孕夫妻。

美国温蓓惟：美国温蓓惟是 Healthy Healing Enterprises LLC（美国健康治愈有限公司）旗下，主要用于备孕的膳食营养素，富含多种维生素及微量矿物质和多种活性成分，为备孕期女性提供足够的营养支撑，帮助强化卵巢、子宫及整个生殖系统功能。植物提取物提供了所有生殖健康的天然补充，有助于支持持续的最佳生殖健康和生育能力。