长倒刺是由于缺少维生素吗？

　　不少人会把手指上的某些外不雅变更，当成身材缺少某些养分素的旌旗灯号灯。比方，指甲的新月年夜小、雀斑、竖纹、凹陷，以及甲根部位长倒刺等景象。说到倒刺，那感到真是让人眉头一皱，事儿不年夜，但不处置的话剐到哪儿就是针扎般的疼。手欠点儿的人一狠心拔失落它，搞欠好能“撕”出一道口儿，流血不说，还会添加皮肤沾染的风险，甚至激发甲沟炎等成绩。

　　关于倒刺的呈现，有一种较为风行的说法是“爱长倒刺是缺少维生素”，并且指出是缺少维生素B6和维生素C。这种说法迷信吗？

　　倒刺的呈现是因皮肤油脂少

　　在医学上，倒刺的学名叫“逆剥”，是一种罕见的甲周皮肤成绩。望文生义，就是指甲根部的皮肤，从指尖向指根的偏向裂开、剥离，构成翘起的三角形肉刺。

　　倒刺是怎样发生的？

　　人的皮肤最外层外表有一层角质层，也就是我们常说的“逝世皮”。固然是一层逝世的细胞，倒是组成皮肤自然进攻力的第一道樊篱。我们都晓得皮肤上有皮脂腺，它会排泄油脂，笼罩在角质层外表，以削减角质层水分蒸发，起到保湿感化。只要含有足量水分的角质层，才干跟下方的皮肤细胞慎密贴合。

　　但是生涯中有些情形，如应用番笕、洗濯剂、碱性物资及擦拭等，都邑去除皮脂，使得角质层原有水分过度蒸发，缺水枯燥。尤其是南方秋夏季骨气候枯燥，更会放慢皮肤水分蒸发。假如再加上外力逆向摩擦的诱因，如洗衣服、打球、赤手休息等，必定轻易呈现皮肤角质层的断裂和剥离，继而发生倒刺。

　　那为什么倒刺轻易呈现在指甲根部，而不是手指上的其他部位呢？这跟甲根四周皮肤的特别性有关。这部门皮肤没有毛囊和汗腺，利益是这里永远不会长痘，害处是这里的角质层易变得枯燥。并且，这里的皮肤绝对于手指握持面的皮肤更为纤薄、张力也较年夜，面临外力摩擦时，角质层更轻易断裂。

　　倒刺和缺少维生素有关

　　维生素是人体必须的七种养分素之一，某些维生素切实其实与皮肤安康有关，但与倒刺的呈现没有关系。

　　维生素B6

　　维生素B6缺少时可招致皮脂腺散布较多的处所，如头皮、面部、胸部和身材其他皮肤褶皱部位，呈现脂溢性皮炎。但轻易长倒刺的甲根部位，并没有皮脂腺散布。

　　维生素C

　　维生素C对皮肤起到的感化除了克制黑色素发生和抗氧化外，还能增进皮肤胶原卵白分解。胶原卵白是组成真皮组织的次要成分，缺少时可招致皮肤呈现皱纹，皮肤受伤后也不轻易愈合恢复。但长倒刺是由于角质层枯燥和摩擦断裂，不触及更深层真皮组织胶原卵白分解的成绩。

　　维生素A

　　维生素A能保持上皮组织正常发展与分化，缺少时会招致皮脂腺及汗腺角化、增生。皮脂不克不及正常排泄，会使皮肤枯燥，毛囊四周角化过度还会产生毛囊丘疹与毛发零落，即常说的“鸡皮肤”。但是，异样由于甲根部位没有皮脂腺散布，维生素A的缺少与长倒刺也没有关系。

　　维生素E

　　维生素E常跟硅油、甘油等搭配外用。个中，硅油和甘油发扬的是保湿、润肤感化，维生素E无论是口服照样外用，关于皮肤次要是有抗氧化感化，这与维生素C的感化相似，其目标也是美白嫩肤，与皮脂和保湿有关。

　　洗手后涂抹手霜可改良

　　因为维生素与皮肤安康或多或少存在关系，有的人认为皮肤呈现了小成绩，借机弥补点维生素总有利益。

　　但依据中公营养学会给出的炊事养分素参考摄入量，微量养分素既有推举摄入量，也有平安下限剂量。假如连发病机理都没弄清晰，就自觉弥补维生素，形成维生素毛病或过量弥补，不只不克不及协助改良症状，反倒能够添加中毒的风险。

　　总之，常长倒刺的真正缘由是甲根皮肤枯燥和物理摩擦招致，经过弥补维生从来处置倒刺并没有迷信事理。建议年夜家平凡防止用干净剂过度肃清皮脂，洗手后或在枯燥季候可涂抹护手霜保湿，停止揉搓休息时最好戴乳胶手套防护。（中日敌对病院养分科医师于永超）