春季枯燥 学会“迷信喝水”

　　春季枯燥，往往会影响到人们的身材安康，所以实时补水非常主要。养分师刘艳君提醒，假如能控制准确的方法，补水后果事半功倍。

　　人们在春季与冬季的感到分歧，出汗稍多，就会口渴。切勿比及口渴时再喝水，由于当你感到到口渴时，身材曾经处于缺水形态了。假如此时年夜量饮水，会给胃部形成较年夜的压力。所以，人们在春季里应当留意天天准时定量地喝水，尽量做到“大批屡次”。

　　有些年老人和孩子总爱喝些带有滋味的饮料，其实白开水是最安康的饮用水，长工夫喝饮料会对身材带来损害。同时人们还可以经过多吃一些蔬菜和生果，用餐时多喝一些汤或粥的方法给身材弥补水分。（记者李岩）