想要无效预防COVID

2020年10月22日 讯 /BIOON/ --自从COVID-19推翻人们日常的生涯，我们曾经顺应了佩带口罩、坚持社交间隔、勤洗手、近程任务和进修，那么关于若何无效预防COVID-19我们又懂得若干呢？以下12条建议就是我们无效预防COVID-19沾染的最佳战略。

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1）佩带口罩

佩带口罩遮住口鼻能无效预防SARS-CoV-2的传达，并且比来的研讨证据也标明，口罩能让佩带者获益，为其供给必定水平的维护效应；美国CDC建议，两岁及以上的人群在公共场所都要佩带口罩，并且须要与别人坚持6英尺的间隔。同时口罩应当由至多两层可清洗、透气的织物制成，并能仅仅与脸部贴合，一个检测口罩疾速且复杂的测试就是将口罩对着光，假如光线可以穿过的话，就阐明口罩太薄了，口罩只要在遮住口鼻的时分才会发扬感化。

2）坚持社交间隔

COVID-19次要会在相距6英尺以内（约两个手臂的间隔）的人之间长工夫接触（至多15分钟）而传达，当沾染者打喷嚏、咳嗽或措辞时，病毒就会从其口腔和鼻腔喷出的飞沫分散到空气中进而惹起人与人之间的传达。是以，无论你在室内照样室外，最好与别人坚持6英尺的间隔，这一点尤为主要。

3）勤洗手

勤洗手且将手洗洁净是无效预防COVID-19沾染的症结步调，美国CDC建议，人们应当常常应用番笕洗手，尤其是在公共场合或许擦鼻涕、咳嗽或打喷嚏时。同时洗手工夫应当至多掌握在20秒以上，洗完手之后应当彻底擦干，同时防止接触水槽、水龙头号其它物体的外表，假如没有番笕的话，可以应用酒精含量至多为60%的洗手液停止手消毒。当接触任何能够被净化的物品后都要实时洗手，固然SARS-CoV-2能在一些物表上生活很短的工夫，但其似乎不太能够会经过产物或产物外包装来停止传达，异样地，其从食物沾染传达的风险也十分低。

4）坚持小范围的节日聚首

秋夏季到来了，响应地好多家庭聚首也开端了，研讨人员建议，在COVID-19风行时代，应当掌握聚首的次数和范围，假如能够的话，应当将聚首限制尽能够少的人，比方直系亲属或密切的同伙等，假如不在室外举行聚首的话，室内聚首时建议每团体都佩带上口罩，同时将食物和用餐区域也应当疏散开来，防止人群扎堆。同时须要提示一点，年长的人群和有根底病的人群最轻易遭到COVID-19的影响，所以还须要采用额定的维护办法来维护他们。

5）谨严外出就餐

虽然好多餐馆给用餐者供给户外就餐的办事，专家们也表现这很平安，但比来来自美国CDC的一项研讨发明，沾染COVID-19的成年人在患病前两周内去餐馆就餐的能够性是没有沾染的成年人的两倍，这项研讨并未区分室内或室外就餐，同时研讨者还思索了人群社交间隔和佩带口的情形。研讨者表现，在餐馆就餐时每多接触一团体，受沾染的风险或能够性就会添加，尤其是当人们集合在一路的时分更是如斯。

6）平安出行

研讨者建议，假如可以的话，人们应当尽能够防止外出观光，假如外出观光的话，无论乘坐的是汽车、飞机照样其它交通对象，人们都应当采用必定的预防性办法，CDC关于人们选择每一种交通对象都有一份十分具体的建议清单，人们最好遵守下面列出的建议，即演习社交间隔、佩带口罩并洗手，同时也提出了包含针对分歧场景的详细建议。

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7）接种

卫生官员担忧年夜量流感和COVID-19病例会涌入病院使得病院不胜重负，依据美国CDC的数据显示，2018-2019年流感季年夜约有49.06万美国人因沾染流感而出院医治；当然了，本年我们尤其应当打针，固然好多预防COVID-19的办法可以无效预防流感，但打针也是一项十分主要的办法。

8）若何区分流感、通俗伤风和COVID-19？

很多人能够很难区分流感、通俗伤风和COVID-19的沾染，由于这三种疾病有着十分类似的疾病症状，比方流感和COVID-19都邑激发患者呈现发烧、呼吸短促、疲惫、头痛、咳嗽、咽喉痛、流鼻涕、肌肉痛苦悲伤，甚至吐逆和腹泻等症状，而同时，通俗伤风能够会比流感加倍平和，其更有能够会触及流鼻涕或竞赛，但一个分歧之处在于，COVID-19与患者味觉和嗅觉的损失有关。

那么假如你或许你的家人中有人呈现了这种症状，你应当怎样做呢？起首应当尽能够地远离别人，并在接触脸部等部位之前接收，假如呈现严重疾病症状，比方高烧或呼吸短促的话，应当第一工夫去病院看大夫，不然就须要在就近的医疗机构停止COVID-19的核酸检测，这将有助于协助肯定你能否被沾染了COVID-19。

9）追求惯例的医疗护理

你应当持续追求所须要的任何惯例或紧迫医疗护理或医治方法，很多安康中间和临床大夫都供给近程医疗预定或德律风，并且还有好多办法可以最年夜限制地下降裸露于SARS-CoV-2的风险。在我们须要的时分取得紧迫护理尤为主要，在疾病年夜风行时代，儿科或成人大夫申报的急诊科的人数会较少，这就会让人们担忧沾染了COVID-19而防止追求医疗护理或医治。