睡眠不足,连疫苗都“消极怠工”!科学家发现,接种疫苗前后睡眠时间不足6小时,疫苗抗体反应降低,抗体滴度与接种后2个月相似 |
睡眠不足,连疫苗都“消极怠工”!科学家发现,接种疫苗前后睡眠时间不足6小时,疫苗抗体反应降低,抗体滴度与接种后2个月相似
来源:奇点糕 2023-04-11 15:59
近日,来自法国里昂神经科学研究中心的Karine Spiegel团队,通过荟萃分析研究了疫苗接种后的免疫反应与睡眠之间的关系。研究结果表明,睡眠不足会影响疫苗接种后的抗体反应。如果接种前后几天睡眠时间在经历过熬夜、失眠、做噩梦等种种坎坷之后,不得不承认,能好好睡觉真的太不容易了!
睡眠不仅是我们每天昼夜节律的必备步骤,也是,同时,还是身体健康和精神健康的重要标志。长期睡眠不足和睡眠质量下降,已经被证明与心疾病、神经退行性疾病等多种疾病风险上升有关。
近日,来自法国里昂神经科学研究中心的Karine Spiegel团队,通过荟萃分析研究了疫苗接种后的反应与睡眠之间的关系。研究结果表明,睡眠不足会影响疫苗接种后的抗体反应。如果接种前后几天睡眠时间<6小时,有可能会使接种人抗体反应降低,抗体滴度与接种后2个月相似[1]。研究发表在Current Biology上。
保护睡眠,时时刻刻都不能放松!
在一波又一波病毒流行之后,相信每个人都已经深刻意识到了疫苗绝对是医学史上的伟大发明。当然了,疫苗并不是流行病的 免死金牌 ,特定疫苗所能提供的保护程度取决于不同个体的免疫反应强度。
我们用抗体反应作为临床标志物来评估疫苗的保护效果。而探究影响抗体反应的各种因素,也是疫苗研究的重要组成部分。比如说,男性、高龄、过度肥胖、吸烟史、等就是抗疫苗接种后抗体滴度较低的预测因素[2,3]。
同时,还有研究显示,健康人接种甲型肝炎病毒疫苗后,与睡眠限制相比,进行规律性睡眠有助于免疫刺激激素的释放,在接种4周后,依然可以观察到近两倍浓度的抗体滴度[4]。也就是说,睡眠时间可能影响不同个体对疫苗接种的抗体反应。
此次荟萃分析共包括7项研究,评估了接种前后(1-7天)睡眠持续时间与接种后抗体滴度和保护状态之间的关系。睡眠限制分为完全睡眠剥夺或部分睡眠剥夺(4小时),正常睡眠持续时间为7.5或8小时,接种的疫苗种类为流感疫苗、甲型H1N1疫苗、甲型肝炎疫苗及乙型肝炎疫苗。
共504人纳入最终分析,年龄为18-85岁。分析结果显示,较短睡眠持续时间(<6小时)与疫苗反应之间的关系未能达到显著(ES=0.29)。由于老年人的睡眠持续时间普遍下降,于是研究人员在排除 65岁老年人数据之后,再次进行了探索性分析。
对剩余299人(18-60岁)的分析显示,较短的睡眠持续时间(<6小时)与疫苗反应降低显著相关(ES=0.59)。其中,男性睡眠不足与抗体反应之间的关系比女性更显著(ES=0.75 vs 0.55)。
睡眠限制(上)和习惯性短睡眠(下)与抗体反应的关系
在使用客观睡眠持续时间进行分析的研究中,短睡眠对疫苗反应有强烈的负面影响(ES=0.79)。男性睡眠不足与抗体滴度较低有关,总体ES[95%CI]=0.93;但是在女性中,这种关联不显著(ES=0.42)。
此外,虽然不知道现在还有多少人关心COVID-19,研究人员还是收集了辉瑞-BioNTech(BNT162b2)COVID-19疫苗接种之后的抗体反应数据。假设睡眠限制对COVID-19疫苗抗体反应的影响与流感疫苗类似,那么据估算,低睡眠质量状态下接种的COVID-19疫苗,抗体反应更接近于正常睡眠时间接种2个月后的抗体反应。
但是不管怎么说,未来还是需要更大规模的研究来定义疫苗接种前后的时间窗口,最大程度地优化睡眠时间,让疫苗尽可能发挥更强的保护作用。同时,性激素对疫苗接种抗体反应的影响,也值得继续深入探讨。
参考文献:
[1]Spiegel K, Rey A E, Cheylus A, et al. A meta-analysis of the associations between insufficient sleep duration and antibody response to vaccination[J]. Current Biology, 2023, 33(5): 998-1005. e2.
[2]Demonbreun A R, Sancilio A, Velez M E, et al. COVID-19 mRNA vaccination generates greater immunoglobulin G levels in women compared to men[J]. The Journal of infectious diseases, 2021, 224(5): 793-797.
[3]Watanabe M, Balena A, Tuccinardi D, et al. Central obesity, smoking habit, and hypertension are associated with lower antibody titres in response to COVID‐19 mRNA vaccine[J]. Diabetes/metabolism research and reviews, 2022, 38(1): e3465.
[4]Lange T, Perras B, Fehm H L, et al. Sleep enhances the human antibody response to hepatitis A vaccination[J]. Psychosomatic medicine, 2003, 65(5): 831-835.
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