保健品不是营养品 勿踏保健品误区

　　保健品是食品的一个种类，具有一般食品的共性，能调节人体的机能，适用于特定人群食用，但不以治疗疾病为目的。所以在产品的宣传上，也不能出现有效率、成功率等相关的词语。

　　保健品不是营养品。人体需要的营养素有很多，例如水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等，营养品一般都富含这些营养素，人人都适宜。例如牛奶富含蛋白质、脂肪和钙等物质，它的营养价值很高，人人都适宜喝。

　　而保健品是具有特定保健功能、只适宜特定人群的食品，它的营养价值并不一定很高。所以，人体需要的各种营养素还是要从一日三餐中获得。

　　当然，保健食品无论是那种类型，它都有出自保健目的，不能速效的，但长时间服用可使人受益的特征，特别是40岁以上的人群，更需要通过保健食品来补充营养，确保身体健康。

　　许多老年人热衷于保健品，甚至不惜高价购买，只为了要让保证身体健康。不过，老年人选择保健品应记住以下几点，千万别进入保健品误区。

　　一：可以代替饭吃

　　很多保健品中含有的某种微量元素与食物相同，有的老年人认为反正吃了这么多保健品，营养一定不缺乏了，饮食也不用太过于注意了。

　　并非如此，蔬菜、水果中除了含有营养，还有很多活性成分，单纯使用保健品，不能保证营养均衡。老年人应该注意均衡饮食，多吃粗粮、水果、蔬菜、豆制品，不挑食，才能保证营养全面摄入。

　　二：多吃有益健康

　　很多老年人家中的保健品很多，自己购买的、亲戚朋友赠送的各种保健品都有。他们大都认为反正保健品对身体有益，多吃一些也无关紧要，其实，保健品也应当适量，不能贪多。老年人应明确自己所要补充的部位或者营养素，根据自己的身体状况进行，不能盲目地认为越多越好。

　　
　　三：可以治病

　　很多老年人有各种疾病，看到保健品关于该疾病的功效，就认为只要吃了这个保健品，一定会药到病除。沈阳医学院沈洲医院内分泌科主任时艺珊表示，保健品不等于药物，治疗疾病主要还是依靠药物治疗，保健品只起辅助作用。