维生素B族可减缓脑萎缩

　　维生素B是一个总称，有的时候也被称为维生素B族、维生素B杂或维生素B复合群。维生素B都是水溶性维生素，它们是协同作用，调节新陈代谢，维持皮肤和肌肉的健康，增进免疫系统和神经系统的功能，促进细胞生长和分裂，预防贫血发生。

　　英国牛津大学研究人员做了一项研究，这项研究发现B族维生素可减缓老年人大脑萎缩的趋势。研究涉及168名年龄在70岁以上的老年人，他们被分为两组，一组每天服用大剂量的维生素B，另一组饮食如常。

　　经过2年调查后发现，虽然两组老年人的大脑都出现萎缩趋势，但趋势有所差距，那些服用维生素B的老年人，其大脑的萎缩程度较小，甚至只相当于最严重大脑萎缩程度的一半。

　　此外研究人员认为，B族维生素可减缓老年人大脑萎缩的趋势这一发现为防治老年痴呆症带来了新希望，但因为上述发现只是初步研究结果，其结论和影响还需通过进一步研究加以确认。

　　所以，不建议老年人立即开始大量服用维生素B，应该在日常生活中，注意Ｂ族维生素的补充，主要是在饮食方面，在每天的饭菜中，多少要含有。