研究报告指出睡的越多死的越早

　　我们常常觉得睡觉是最好的养生，但是近日美国癌症协会的一份研究报告称：睡的越多死的越早，那么现在就一起来看一看吧。

　　近日，一份来自美国癌症协会的研究报告指出，“睡的越多死的越早”。这份报告称，他们对90万名没有心脏病的人进行了调查，结果发现，一天平均睡10小时的人突发心脏病的概率是每天睡7小时的人的两倍，死亡率要高出3.5倍。

　　真的是“睡的越多死的越早”吗？睡眠和健康到底有哪些不为人知的关系？采访了上海中医药大学附属曙光医院的睡眠专家。

　　美国癌症协会认为，身体长时间保持睡眠状态，会给心脏和肺带来不良影响，睡眠中人体的血液循环会减弱，血管和大脑容易出现血液循环障碍。

　　曙光医院失眠专科副主任医师蒋海平告诉，对于心脑血管疾病患者和呼吸系统功能衰退者来说，睡得太多的确会增加诱发有关疾病的风险。

　　祖国传统医学认为，睡眠是人体内阴阳之气顺应自然界昼夜阴阳盛衰变化，相互潜藏出入的过程，睡眠过多会导致人体内的阳气得不到及时升发，长期如此会导致人体的防御功能出现下降，引起头晕头重、乏力疲倦、气促气短、肢体酸痛、容易感冒等一系列症状。

　　但蒋海平也提醒，睡眠和健康的关系不能片面理解，一个人的健康状况和寿命不能仅仅以其睡眠的时间长短来作出简单的判断。

　　睡的越多死的越早这个说法并不是适用于每一个人，其实睡得太少和太多都不利于人体健康，适当的睡眠才是对身体和健康最好的！