美丽女人想瘦身就得先补水

如果你的身体内水分不足，体内就容易积累很多老化的废物，那些废物怎么也排不出去，于是身体机能变差，小毛病出现，身材也日渐肥胖!现在小编教你只要每天多“喝”几杯，帮身体补充足够的水分，就能快速进入瘦身的生活，这么简单的减肥方法怎么能不赶快尝试!排水消肿药草饮喝药草茶解决下半身的浮肿烦恼，只要每天早晚多喝一杯300～500毫升的药草茶，就能帮拉警报的浮肿下半身找回苗条春天哟!茯苓。

消水肿的优选药材。

茯苓益气健脾，为利水渗湿的药材，适合下半身水肿型的人作为减肥材料。

车前子。

利于体内水分的排除。

车前子是车前草成熟的种子，性味甘寒、入肾、肝、肺经，有利水、清湿热作用。

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代谢水分并补充营养。

含有钙、钾、铁、维生素B1，可代谢体内多余水分，为消肿的佳食良药。

小茴香。

水分、废物通通清除。

小茴香是制作许多综合香料的主原料，减肥方面，有利水、排除代谢废物的效果。

马鞭草。

很多瘦身霜都有添加。

清热解毒、活血散瘀、利水消肿，还有放松神经系统，舒解忧郁和紧张的功效。

甜菊叶。

天然代糖让茶变好喝。

整株植物都有甜味，以叶片为主要来源，能帮助降低血压，是最佳的天然代糖。

如果你的身体内水分不足，体内就容易积累很多老化的废物，那些废物怎么也排不出去，于是身体机能变差，小毛病出现，身材也日渐肥胖!现在小编教你只要每天多“喝”几杯，帮身体补充足够的水分，就能快速进入瘦身的生活，这么简单的减肥方法怎么能不赶快尝试!加速代谢煲靓汤喝热汤可以让低落的新陈代谢活起来。

新陈代谢的高低是影响到底瘦不瘦得下来的主因之一。

快来提升身体的代谢机制，变成窈窕的易瘦体质!生姜+红糖。

让身体由内暖到外。

生姜性温味辣，温经散热，可加速血液循环。

红糖性温味甘，含丰富铁、钙、锌、锰、镁等，并具散瘀功效。

当归+黄耆。

补气活血，增强体力。

当归可以促进血液循环，补血活血，可改善贫血、虚冷体质。

黄耆可以补益脾胃、利水退肿，能提高免疫功能，增强体力。

肉桂+洛神花。

调整内分泌机能。

肉桂能温补肾阳，可提升身体热度，帮助热量代谢。

洛神花含丰富维生素C、果酸、果胶，能去油除腻、活血补血、具调经功能。

红豆。

补血、利水且消肿。

富含维生素B1、B2、铁质、蛋白质及多种矿物质，帮助补血且利水消肿，改善下肢浮肿效果优。

鸡胸肉。

含优秀蛋白质和不饱和脂肪酸，记得去皮食用才不会吃下过多脂肪喔。

苹果。

补给纤维、提升元气。

大量钾、铁、果胶、有机酸和食物纤维，能促进肠道蠕动，平衡体内过多钠，并补充活力。

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