腰腹减肥 誓做“腰”娆女人

女人的腰，杀人的刀。

古今中外多少男人沉迷于细腰的诱惑中不能自拔。

练就细腰，更是女人减肥的关键。

STEP1。

大声唱歌即使破嗓也要瘦当体内开始燃烧脂肪时，最先燃烧的便是中性脂肪，而唱歌正好可以帮助其燃烧，尤其是唱王菲的歌，音律柔和而婉转，最能充分调动全身各器官消耗热量。

连续做两个小时的“麦霸”，可以消耗掉晚餐吃的所有食物。

如果空腹上阵的话，还可以消耗掉身体储存的多余脂肪。

STEP2。

使劲练功即使练断小腰也要瘦做法。

1.水平张开双腿，其间隔稍微大于肩膀的宽度。

2.左脚转90度，右脚转30度左右。

3.将两只胳膊向旁边伸开。

4.一边做吸气、呼气，慢慢地向左靠下去。

STEP3。

海量喝酒一醉倾国再醉就瘦时下，“奶酪+红酒”的瘦身方法在台湾可谓风靡。

据说，使用这种方法，三星期可瘦7公斤，比苹果减肥效果更明显，而且减的都是脂肪，尤其对腰腹、臀部的脂肪有效。

此种减肥方法的具体步骤是。

睡前30分钟饮一杯红酒，再配上一两片奶酪(约50克)，可以提高代谢率，有利于燃烧脂肪。

STEP4。

异性按摩揉一揉荷尔蒙和抚摸必能消脂穴位按摩。

揉腹。

双手掌从腹部剑突下推至耻骨联合上缘，连推12次;按摩技巧。

平卧床上，双目微闭，呼吸调匀，左手掌心叠放在右手背上，将右手掌心轻轻放在下腹部静卧1-3分钟。

医药网新闻