预防流感，从手部清洁做起

　　自甲型流感爆发后，就如何预防的问题一直在研究和讨论。健康专家总结出WHO、美国CDC等机构专家普遍认可的预防流感的措施。虽然许多建议并不陌生，但如果人们从这些细节认真做起，从保持手部清洁开始，整个社会就能够从很大程度上降低流感蔓延的几率。

　　如何保持手部清洁，注意个人卫生，有以下四点建议需要注意：

　　经常仔细清洁手部

　　手是呼吸道病毒传播的主要途径之一。预防传染性疾病（包括各种流感）的有效措施就是勤洗手。特别是在咳嗽或打喷嚏或和别人握手后应认真洗手。

　　选择洁手产品时，你可用酒精类的手部清洁液擦拭手部，最好是选用能够长时间杀灭病毒的用品，比如由中美合资淮北辉克药业开发研制的洁手产品。

　　专家说，不仅要用洁手产品涂抹手指和手掌，还要涂抹指甲下部、手腕周围和指缝之间。双手互相揉搓足够长的时间来清洁手部。人们在饭前便后、打完喷嚏和咳嗽后都应洗手。　　

　　捂住自己的嘴巴和鼻子

　　流感病毒传播的另一条途径是“人们打喷嚏或咳嗽时从口、鼻中飞溅出唾液”。专家因此建议，人们打喷嚏时弯起手臂，用手臂挡住口、鼻，防止飞沫进入空气。

　　“把飞沫留在上衣或袖子上比任由飞沫飞向物体表面，甚至直接喷到他人身上好得多。”卫生专家乔治？迪费迪南多说。当然，之后还要记得洗手。

　　佩戴手术专用口罩也能防止飞沫四溅。不过，医学界对人们每天佩戴口罩是否可行尚无定论。只有特殊的口罩，才能达到隔离病毒的目的。一般的口罩上喷一下类似“辉克肤净”这样的杀毒产品，可能会更加有效。

避免用手触摸眼睛、鼻子或嘴巴

　　专家指出，人们应尽量少用手摸脸，因为面部的眼、鼻、口能使病毒绕过皮肤这道天然保护屏障直接侵入体内。

　　美国密歇根大学公共健康学院流行病学家詹姆斯？库普曼说：“一旦周围有人咳嗽，你的手就会染上咳嗽带出的病毒，随后手不经意间碰到眼睛、鼻子、嘴巴或任何一处直接和身体内部相通的部位，体内的病毒量就会一下子变多。”

　　虽然人们很难完全杜绝手脸接触，卫生专家乔治？迪费迪南多安慰说，人们也无需为此担忧，因为“只要坚持洗手，保持手部清洁，就算把手直接伸进嘴里，进入体内的流感病毒也不会增加”。

　　不要密切接触已患病的人

　　考虑到流感的特殊性，专家建议人们远离流感患者。流感病毒在空气中存活的时间一般不超过3小时，但是流感病毒会通过唾液等载体附着在物体上。任何流感病人接触过的物体，比如硬币、扶手、门把手等家庭和办公室物品都可能带有病毒，因此，人们接触流感病人碰过的东西后就更容易被感染。

　　如果不慎和病人接触，应该立即洗手，尽量杀灭手上沾染的病毒，立刻去医院进行检查。