秋天早晚比较凉小心染上慢性病 |
秋天来了,早晨和晚上比较凉,可是大街上穿凉鞋短裙和吃冷饮的女孩子依然很多,专家提醒,不恰当的秋冻不仅不能保健,反而会染上一些慢性病,秋季到了,好多夏季习惯您得改改了。
危害:气温过低时易得关节炎
建议:早晚注意防寒多保护腿
在长春的街头,随时可以看到穿着短裙在逛街的女孩,有些女孩穿着凉鞋吃着冷饮,虽然这样看起来很爽,可是这样的习惯会让你不小心惹上关节炎和寒冷性脂膜炎。
据吉林省人民医院骨科林医生介绍说:“秋天女孩子不要光脚穿凉鞋或短裙,因为这个时候天气凉了,容易得关节炎和寒冷性脂膜炎,关节炎大家都知道,寒冷性脂膜炎是一种皮肤病,就是冷空气刺激皮肤,使表皮血流不畅,脆弱的脂肪细胞也会因寒冷而变性。这样,保暖不好但脂肪较厚的大腿等部位,就容易出现杏核大小的单个或多个硬块,表皮呈紫红色,触摸较硬,还伴有轻度的痛和痒,严重者还可引起溃破。我建议女士们这个时候要多注意保护自己的腿,不要因为疏忽而患上慢性病。”
危害:肩膀等部位容易着凉
建议:要换成薄褥子
夏天天气热,很多人都喜欢睡凉席,可是到了秋天,凉席就要换成薄褥子了,特别是要保证肩膀、脊椎和腹部等部位不要受凉。现在昼夜温差大,晚上比较冷,如果还是睡凉席的话,容易得感冒,对关节也不好。
记者在采访中发现,现在很多商场里床上用品卖得非常好,一些厂家也乘机做起活动来,吸引消费者购买。
危害:容易得胃肠道病
建议:多喝一些温和性饮料
秋天要少吃冷饮和一些性凉的瓜菜,虽然冷饮的口感很好,可是由于比较凉,对胃和肠道的刺激也会比较大,特别是有胃病的人更要特别注意,避免过凉、过硬、过辣,以防加重胃病。小孩要少喝一些碳酸饮料,同时过多食用冰淇淋等冷饮,头发容易脱落。这个时候可以多喝一些温和性的饮料,比如果汁、牛奶等,能均衡营养。
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