秋季干燥喉咙冒火该如何是好？

秋冬季节来临，不少人的嗓子干燥有疼痛感、一般都认为是感冒，于是乱吃感冒药。实际上，这是秋燥在作怪，秋燥症主要表现为全身燥热、口唇干裂、心绪不宁，有的人会生出口疮，或者出现咽喉肿痛等症状，还会长出红且发痛的痘痘。

郑州民生耳鼻喉医院专家介绍：“秋燥症”虽不十分严重，但一些病症会使人体免疫力降低，尤其是中老年人，容易旧病复发。喉咙上火疼痛感加重，如果不及时治愈还有可能会引发咽喉炎等疾病。然而防“秋燥”不能光靠补水，应从精神调整、饮食调养、加强锻炼等多方面协调。  

“防秋燥”的正确方式：  

一、多喝温开水，不渴也要喝，咽的时候润一下嗓子，要喝温开水，喝的越慢越好，也可以适当的和一些去火像金银花、苦茶之类的。  

二、多吃梨或是熬梨水喝，如果咳嗽有痰可以买点川贝碾碎和梨一起熬，川贝的用量要遵医嘱，大人和孩子用量不一。  

三、家里有加湿器或空气净化器的现在排上用场了，不要关了，一直开着吧。  

四、秋天天气本来就干燥，我们应该避免吃一些上火的，像烤串、刷锅、辣椒、荔枝之类的，这个季节少吃，多吃一些温润的，像银耳莲子粥、红豆薏米粥、苦瓜之类的。  

五、很多时候嗓子疼是因为呼吸道感染了，秋天出门遇到风大的时候切记要带上口罩，尤其是雾霾比较严重的北方，更应如此。  

六、加强锻炼：运动宜选择轻松平缓、活动量不大的项目。清晨、傍晚经常性参加一些体育健身活动，如长走、慢跑等活动项目能够调节身心健康。秋天经常参加健身活动，不仅可以调心养肺，提高内脏器官的功能，而且还有利于增强各组织器官的免疫功能。  

温馨提示：很多人将秋燥引起的喉咙不适认为是感冒，这个时候切勿病急乱投医，不建议擅自购买食用药物。当嗓子出现发炎肿痛不断咳嗽的症状时，建议去医院进行诊疗，也可提前预防咽喉炎等疾病的发生。

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