“拳力”越大 寿命越长？

手的握力与肝经有关

先讲一个有趣的现象。天下的人无论富贵贫贱，出生和死去的时候都有一个共同的现象，就是都是攥着拳头来的，撒开手去的。中医理论认为，人手的握力与肝经有重要关系。

初生婴儿肝气最足

小孩子出生后，人们观察到他们的手存在一个共同的现象，就是都是把大手指攥在四指里。

那么为什么小孩子一出生都这样握拳呢？《黄帝内经》里五脏与五神的对应关系中，肝所对应的神明是魂。中医认为，肝气特别足的话，人的魂就特别足。就好比油灯一样，假如油特别足，光就会特别亮，这个光亮就是神明。小孩子刚出生的时候头顶的囟(xìn)门未合，而囟门被认为是魂出入之所，所以小孩子出生时的握固法就是在固住魂。道家认为，无名指的指根处为肝的风窍，所以握固法为大拇指掐在无名指的指根处，小孩子刚出生时这么握得非常紧，这是因为人出生时肝气特别足，同时要固住魂魄。（中医所说的魂魄与迷信无关，指人的精神灵气）

人之将死肝气也散

人死的时候也有一个共同的象，就是撒手而去。这个现象暗示给我们一个重要道理，人在死亡的瞬间，肝魂散掉了，两只手再也固不住了，一撒手，握力和肝气都随魂而去了。

这么说来，人的出生和人的死亡都和肝气的生发之机有着很大的关系。肝在中医里面属于厥阴之性，有生发的能力和条达之性，同时这个生发也一定要能够收敛得住。如果我们要想长寿，应该经常锻炼手的握力。

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练肝气揉核桃敲十指

揉核桃法过去老人们有个很好的锻炼方法――揉核桃，就是把两个核桃放在手心里，揉来揉去的，这种方法可以很好地活动到每根手指，而且核桃在手心当中正好形成了一个太极之象，所以也叫做太极球。

十指相敲法双手十指相对，互相敲击。这种方法很锻炼手指上的井穴，既锻炼了手的灵活性，也练了肝气，对我们大脑的养生也十分有好处。手脚冰凉的女孩儿一定要经常十指相敲，这样，血脉可以通到四肢末梢。

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