痴迷工作警惕疾病(图)

痴迷于工作的工作狂或者超负荷工作不值得提倡，也并非是人们津津乐道的敬业模范，而是一种心理障碍，长期发展下去，“工作狂”们不但不能创造更多的价值，还可能引发一系列生理、心理疾病。工作狂主要表现为：对工作达到痴迷状态，一旦离开工作，轻者无所事事、精神不振，重者情绪忧虑、抑郁成疾；每天工作超过10小时以上，从来没有周末和节假日的概念；基本没有上下班的界限，很少与家人、朋友交流。

“工作狂”和热爱工作者的表现是截然不同的，前者因为压力超负荷工作，从长期来看，虽然工作时间长，但是效率低下，而后者能够合理安排时间，注意休息，调节自己的精神状态，工作效率比较高。另外，前者不能与周围的人正常交往，人际关系紧张，内心孤独，而后者与周围人关系融洽。

目前医学上还没有“工作狂”的提法，其症状表现有点接近强迫症。“工作狂”过分追求完美，他们不是根据工作需要给自己制定计划，而是给自己提出不切实际的要求。这样的工作态度的确是好的，但是不能持续太久，长时间这样，会造成自信心下降，还可能患身心疾病，比如失眠、疲劳，或者是胃肠道的疾病。

“工作狂”是价值取向发生了偏差，患者往往把工作看成是生命的全部，过分强调工作而忽略了其他的生活内容，最终其他方面的问题又反过来影响到工作。这类患者对自己的期望值太高，急于表现自己的才华、能力，会导致心理压力过大，工作状态不佳。这一点，刚毕业的大学生表现尤其明显，他们有热情，有拼劲，但是往往对自己的能力评价不够客观。还有一部分人，过分害怕失去工作，拼命给自己加压，造成病态反应。

对于痴迷工作的人来说，如果自我调节能力比较强，能够将对工作的热情持续下来并保持效率，这样的人还常常是成功者。对于不善于调节的人，则需要治疗，给他们安排出一段专门的休息时间，用体育锻炼、听音乐等方式放松，让患者明白，工作要有张有弛，在创造生活的同时，还应该享受生活。必要时，可以寻求心理医生的帮助。

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