高考考生减压的食物 |
高考、中考临近了,对于考生来说,每日不但要摄入足够全面的新陈代谢所需的营养元素,而且还要有针对性地多吃些缓解紧张情绪和心理压力的食物。
牛奶:钙是天然的神经系统稳定剂。人在受到某种压力时,通过小便排出体外的钙就会增加。因此,备战考生要注意选择含钙高的牛奶、酸奶、虾皮、蛋黄等食物,有安定情绪的效果。
香蕉:香蕉中含有一种物质,能使人的心情变得愉快舒畅。香蕉中富含的钾能保持人体电解质平衡及酸碱代谢平衡,使神经肌肉兴奋性维持常态,协调心肌收缩与舒张功能,使血压处于正常状态。迎考学生常吃香蕉,可缓解紧张情绪,稳定心态。
- 相关报道
-
- 老年人走路变吃力要小心骨质疏松等疾病 (2024-04-26)
- 何为百日咳?如何预防治疗?权威专家支招 (2024-04-02)
- 慢性肾脏病患者饮食指南,这些食物吃起来得注意 (2024-03-27)
- 报告称居民日平均睡眠不足7小时 “00后”入睡困难 (2024-03-26)
- 专家:肾脏病可防可治、应“糖、心、肾联防联控” (2024-03-26)
- 保护孩子脊柱健康 请收好这份书包挑选指南 (2024-03-26)
- 致盲率极高,青光眼呈现年轻化趋势 (2024-03-26)
- “50+”、慢性病、免疫性疾病 关注带状疱疹三类高风险人群 (2024-02-27)
- 北京疾控:目前呼吸道传染病呈现流感和新冠共同流行态势 (2024-02-23)
- 国家卫健委:近期我国流感、肺炎支原体感染人数回落 (2024-02-05)
- 视频新闻
-
- 图片新闻
-
医药网免责声明:
- 本公司对医药网上刊登之所有信息不声明或保证其内容之正确性或可靠性;您于此接受并承认信赖任何信息所生之风险应自行承担。本公司,有权但无此义务,改善或更正所刊登信息任何部分之错误或疏失。
- 凡本网注明"来源:XXX(非医药网)"的作品,均转载自其它媒体,转载目的在于传递更多信息,并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。本网转载其他媒体之稿件,意在为公众提供免费服务。如稿件版权单位或个人不想在本网发布,可与本网联系,本网视情况可立即将其撤除。联系QQ:896150040