青少年就寝时使用手机易引起睡眠不足

就寝时间过后使用手机在青少年中十分流行，而这种滥用与一年后疲劳状态的增加有关。来自比利时鲁汶大学鲁汶大众传播研究学院的研究人员发起的这项研究调查了1656名高中学生，其中年龄最小的一组平均年龄13.7岁，年龄最大的一组平均年龄16.9岁。

研究结果表明，在就寝时间，每周使用手机大约一次的，非常疲劳的几率增加3.3%，而每周使用手机的次数大于1次的，非常疲劳的几率为5.1倍。35%以上受检者的非常疲劳状态是因使用手机引起。刚刚熄灯的时候使用手机的，非常疲劳的几率增加2.2%；午夜到凌晨3点时使用手机的，非常疲劳的几率为3.9倍以上;而夜晚任何时间都使用手机的，这个几率则高于3.3倍。

研究人员认为，父母亲都会忧心孩子看电视、听音乐或者网上冲浪花费时间的危害，但手机作为一个在日常情况下十分常用的联系工具，它的危害则常常被忽略。

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