妇女固定30分钟有氧运动　乳腺癌危险即可降低1/5

　　牛津大学一项新研究发现，中年妇女经常进行固定自行车和健身操等强度较大的有氧运动有益预防乳腺癌，每天健身30分钟，乳腺癌危险即可降低1/5。
 
　　新研究中，牛津大学研究人员对12.6万名更年期妇女的乳腺癌发病率及运动等情况进行了研究。参试妇女还接受了问卷调查。调查内容包括：运动频度、饮食情况、饮酒和吸烟习惯等。对比研究分析发现，与很少或根本不运动的女性相比，每周进行3小时剧烈运动的女性罹患乳腺癌的风险降低21%。其运动形式包括，强度较大的极速单车或健身操等健身课程，而非动作较温柔的慢跑、散步或骑自行车等。
 
　　新研究还发现，与身材苗条的女性相比，体内脂肪最多的女性罹患乳腺癌的危险高出55%。科学家早就发现，肥胖或超重会增加乳腺癌几率，原因是脂肪细胞会增加雌激素水平，进而增加癌症几率。然而，牛津大学科学家认为，锻炼在乳腺癌防控方面的重要意义远远超出单一的减肥措施。一种理论认为，剧烈运动会进一步降低雌激素水平。英国癌症研究会科学家，牛津大学癌症流行病学研究中心教授蒂姆·基伊博士表示，新研究结果表明，积极运动对所有身材的女性都具有积极的防病强身保健功效。医药网新闻