人口老龄化速度加快， 如何通过运动和用药预防老年痴呆？

在今年3月举办的第十二届全国人民代表大会第四次会议上，国家卫生和计划生育委员会主任李斌在回答记者提问时表示，老龄化是全球人口发展的一个共同趋势，2015年我国60岁以上的人口已经达到了2.2亿，约占总人口的16%，老龄化速度在全球范围来讲也属于比较快的。

面对这样的老龄化速度，老年人在医疗、护理、康复等方面的需求快速增长，给卫生资源和服务资源都带来了巨大的挑战。要解决养老问题，医疗服务很重要，但我国医疗服务硬件软件配备在一定时间内还是会处于供不应求的状态，所以老百姓也需要加强自身的预防观念，特别是针对老年痴呆这种起病隐匿，尚无治愈方法，但可以通过生活习惯和用药进行预防的疾病，只要积极应对，是可以在一定程度上防患于未然的。

今年5月举办的第七届上海“运动与健康”国际高层论坛暨2016年上海市研究生学术论坛也首次以“运动与老年健康”为主题，来自法国、美国、日本及中国的运动员代表和老年慢性病研究领域的著名专家学者围绕“老年痴呆的运动预防与干预”进行了专题报告，其主题包括：多面向运动对失智老人的大脑健康和认知功能改善效益，tau蛋白异常导致神经退行性变性的机制与阿尔茨海默病的治疗、体质健康与运动等。

专家们提出，年龄增长伴随身体成分的改变，认知功能的减退和脑功能的萎缩。而多元化运动（比如：简单的家务劳动与户外运动相结合，或脑力劳动和体力劳动相结合）可以明显改善脑容量和认知能力。研究表明，通过6个月的对照试验发现，多元化运动模式比单一运动模式更能有效促进认知表现。

专家们还发现，多元化运动结合适当的药物预防，可达到更好的预防效果。目前，具有充分循证医学证据，用于多环节预防干预老年痴呆的药物包括以银杏叶片为代表的抗氧化剂，和以复方海蛇胶囊为代表的益智、促智药物。其中，银杏叶片等抗氧化剂能够促进细胞代谢，增强大脑功能，延缓大脑老化；复方海蛇胶囊等以海蛇为主要原料的药物具有改善微循环、增强记忆力的效果。

人口老龄化是不可避免的发展趋势，但只要每一个人都能够积极正确地面对，并科学合理的对老年痴呆等常见老年病进行预防，可以为自己带来更加年轻健康的生理和心理状态，也可以为社会公共医疗资源使用在更加需要的地方贡献一份力量。