德阳市王琦医生：儿童长高有什么办法？

　　王琦，主任医师，主研过多项科研课题，获得市级科技进步奖二、三等奖 4 次。发表论文 30 余篇，曾国内外 SCI 等杂志上发表论文三篇。2006 年、2014 年二次荣获德 阳市卫生科技创新人才奖，2016 年获得中国预防医学会最美基层儿保医生奖。 2017年获得旌阳区名医称号，成为西部自闭症联盟常务理事单位，成都市儿童康复副组长单位，四川省儿童早期示范基地评审专家组成员。2018年获得卫计系统德阳市首界学术技术带头人。熟练掌握儿科(含新生儿)常见病、多发病的诊断治疗，熟悉新进展、新技术动态。擅长小儿生长发育评估与指导、儿童营养性疾病、营养代谢性疾病、小儿心理行为发育偏离、发育障碍、孤独症、脑瘫、矮身材、性早熟等疾病的营养、内分泌诊治。

　　身高问题一直是很多人的一辈子的痛处，长得矮不仅自己感到一点自卑，在生活中也要比正常人要多了一份压力。所以现在家长对于孩子的身高十分的看重，想法设法的帮助孩子长高，虽然希望孩子个子高是好事，但过于心切可能就对孩子“帮倒忙”，儿童长高有什么办法?,选对方式很重要。

　　儿童长高有什么办法?注意好以下几点就事半功倍了：

　　1.不要让孩子熬夜，儿童长个子的黄金时间段是在夜间，孩子进入深度睡眠的时候生长激素分泌量更多，所以要培养孩子科学作息，每天尽量在十点前就开始休息。

　　2.营养要跟上，孩子生长发育的时期里，所需的营养物质要比成年人还多，所以家长在这段时期里要确保孩子的饮食，至少要有肉类和蔬菜类，多吃点维生素多的水果，不要让孩子有偏食挑食的习惯，也不要让孩子吃的过度，少吃垃圾食品和反季节蔬菜，避免孩子性早熟。

　　3.爱运动，运动可以促使生长激素分泌，每天保持三十分钟以上的运动量，对生长有很好的帮助，运动不仅可以强身健体，还能帮助孩子养成阳光开朗的性格，家长也可以多带孩子做些户外活动。

　　4.积极治疗疾病，若身高与同龄人相比过于矮小，应该尽早的去做相关检查，可以用生长激素来治疗，现在生长激素的安全性已经是非常可靠了，有生长激素水剂和隐针电子笔和长效水剂生长激素可以选择，治疗的越早效果越好，但要注意骨骺闭合后是没法再使用生长激素的。