科研发现 影响肥胖的四大因素

        健康的身体是不会出现肥胖的情况的。所以健康的生活习惯很关键。据了解，每天平均睡觉在4小时以下的人，比睡眠正常的人肥胖可能性要增加73%。以往的研究表明，睡眠不足与人体内的抗肥胖因子之间有关系，睡眠不足的人体内促进食欲因子的水平要高。下面来说说四个影响身体肥胖的原因。

        1.饮食:是肥胖的关键

       大多数人肥胖，就是因为他们从食物中摄取的热量比身体需要的要多。要每周减肥2磅(约合0.91公斤)，你需要每天少摄入500卡路里的热量，或者多消耗500卡路里的热量。可以通过少吃、多运动或者最好两者结合达到这一目标。所以 饮食绝对是影响体重的一个很重要的因素。

        2.缺觉:肥胖可能性最大

        睡觉每天在4小时以下的人，比睡眠正常的人肥胖可能性要增加73%。越来越多的证据显示，“睡眠和调节食物摄取量的各种神经纤维有关系”。睡眠不足与人体内的抗肥胖因子之间有关系，睡眠不足的人体内促进食欲因子的水平要高。

        亲友的肥胖也会对自己也会有影响。如果你的朋友是胖子，你肥胖的可能性要增加57%。原因在于，如果自己朋友或亲戚肥胖，会改变一个人对合理体重的接受标准。

        3.荷尔蒙:控制饥饿感

        科学家们还发现，人体中的瘦素，也称抗肥胖因子，是一种降低饥饿感的主要激素，它控制了我们对于食物的喜好。缺乏瘦素的人喜欢所有的食物，而且吃得很多，因此最后成为超级大胖子。

        4.感冒:病毒可增加脂肪

        研究人员发现一种引起感冒和喉咙发炎的病毒可以影响身体正常体重，导致肥胖。在实验中，感染了一种特殊的腺病毒的小鸡和老鼠，比其他未感染这种病毒的小鸡和老鼠，体重增加得更为迅速，即使是在它们吃得不多的情况下。 研究人员发现，这种病毒可以使体内的脂肪细胞迅速增加。