DIY风情沙拉 瘦身美味一样都不少

想减肥。

又懒得动，还想一饱口福。

怎么可能。

。

没有什么不可能，小编这就来教你怎么做让你事事顺心。

一起来DIY风味沙拉吧，瘦身美味一样都不少水果沙拉材料。

小番茄60克，苹果丁65克，加州葡萄30克，新鲜樱桃20克，草莓15克。

配料。

酸奶50毫升制作。

将以上水果摆在盘内，淋上酸奶即可。

特点。

甜酸可口，红白相映。

懒懒不爱运动瘦身，又馋嘴不想节食减肥的姐妹们有福音了哦，教大家6款美味水果沙拉的制作方法，学会了就做给自己吃吧，更主要的事，它们还有减肥的功效呢材料。

菠萝50克，苹果50克，猕猴桃50克，香蕉50克，小西红柿8个，樱桃若干。

配料。

红葡萄酒1杯，白糖少许。

制作。

1、将菠萝、苹果、猕猴桃、香蕉切成方糖大小的丁，小西红柿1分为4。

2、加入白糖和红葡萄酒拌匀腌1个小时，同时放入冰箱。

3、1个小时从冰箱取出，将樱桃去蒂放入，即可。

特点。

爽口、消暑；红、黄、绿、白色均有。

水果沙拉材料。

苹果1个，鸭梨1个，桔子8瓣，荔枝2个，菠萝8块，樱桃2个。

配料。

白糖1汤匙，白兰地酒1汤匙，碎杏仁、芹菜末、鲜奶油各1茶匙。

制作。

1、将苹果、鸭梨洗净削皮、挖核，切成厚片；桔子一切2半；荔枝切小块；菠萝切厚片。

2、将以上原料与芹菜一起放在瓷盘内，加白糖、白兰地酒拌匀，撒上碎杏仁，挤上奶油花，点缀樱桃即可。

贴士。

可根据实际情况选择原料，除主料外一般均可用罐头代替，但须控干水分。

特点。

香味浓郁，具别国风味。

水果沙拉材料。

苹果1个、菠萝1个、橘子2个、猕猴桃2个、圣女果10个。

配料。

沙拉调料100克制作。

1、将菠萝、猕猴桃分别切成一厘米和半厘米的扇形片，苹果去皮切成丁，圣女果一分两瓣，橘子去皮。

2、准备一平盘，将每两个橘子对放，摆放一圈，将半个圣女果放在两瓣橘子中间，然后由外向里依次摆上猕猴桃片、菠萝片，中间放满苹果丁。

3、最后将沙拉调料挤在中间即克。

特点。

造型美观，酸甜适口。

水果沙拉材料。

香蕉2根、桔子2个、苹果1个（不宜太大）、猕猴桃2个、红樱桃20粒左右。

配料。

冰激凌适量制作。

1、将香蕉、桔子、苹果、猕猴桃去籽、去皮，切块（大小随意）与红樱桃一起放入玻璃器皿中。

2、取冰激凌（多少随意，但多点好吃，最好能包住水果块），搅拌均匀即可食用。

特点。

色泽鲜艳，香甜爽口，做法简单。

水果沙拉材料。

苹果丁20克、草莓10克、菠萝丁40克、梨丁25克、西瓜50克、松子仁10克。

配料。

沙拉酱2匙、果味酒少许。

制作。

1、将上列各项水果切丁混合后加入沙拉酱拌匀。

2、将拌好的水果沙拉放入沙拉碗中，上面撒上松子仁即可。

贴士。

1、至少需四种以上颜色的水果拼盘，要求颜色各异、形状不同。

2、盛器用玻璃器皿可使造型更加美观。

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