5个TIPS让指甲更健康

1、注意指甲上的隆起部位

原因：指甲上的隆起部位往往与身体衰老相关，如果你发现这类问题，说明你的身体存在问题，例如呼吸系统疾病、营养不良或者心脏病风险，通常维生素B缺乏也易导致这个问题。

解决方案：抛光、保湿以及使用填充料填充指甲的隆起部位，而你摄入的肉类、家禽、鱼和牛奶等产品，其中含有丰富的B族维生素的摄入量，能够影响指甲的健康。

2、指甲变脆的问题

原因：遗传导致

解决方案：保持指甲处于较短状态，使用指甲硬化剂（大多含有水解蛋白质、钙、醋酸、树脂或硬化成分的少量甲醛），以保护指甲分裂或抽丝。最近研究表明，每天补充2.5毫克生物素或10毫克的硅，可以帮助改善指甲变脆。杏仁、酸奶、鸡蛋和西红柿等食物都都被发现富含硅。

3、指甲上的白点

原因：损坏指甲或缺锌。

解决方案：你必须让已经有的白点自然消失，在此期间，为帮助防止未来的斑点，你需要遵循健康的饮食，包括锌丰富的食物，如杏仁、鸡肉和谷物。

4、指甲长倒刺

原因：缺乏叶酸或维生素B和C。

解决问题：修剪倒刺，并且将其剥离你的角质层，尝试在饮食中加入更多水果与蔬菜。

5、指甲变黄

原因：吸烟或者涂指甲油前未涂底导致的，如果以上都不是的话，黄色指甲说明肝脏有问题。

解决问题：磨光能够改善这一症状，但是真正摆脱黄指甲需要等到感染区全部生长出来。

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