100医药网首页 | 医药招商 | 登陆
您的位置：医药网首页 > 医药资讯 > 日常调理 > 错误：坐着不养生 最好天天走

错误：坐着不养生 最好天天走
2013-4-12 来源：100医药网 www.100yiyao.net 收藏本网址

步行是很多老年人喜欢的运动方式。美国运动专家曾建议人们每天步行1万步，但却没有具体到一分钟到底走多少步。

据美国“健康日”报道，新研究表明，每分钟走100步最科学。

在这项新研究中，研究人员对平均年龄为32岁的58名女性和39名男性进行了跟踪调查。分别让这些参试者在跑步机上走步，用另一台跑步机测量其能量消耗情况。结果发现，每1分钟走100步，其消耗的能量和体能都达到了最适合的点，但根据个人体能的不同，建议男性每分钟走92―102步，女性为91―115步。

研究结果将刊登在今年5月出版的《美国预防医学杂志》上。美国圣地亚哥州立大学运动与营养科学教授西蒙・马歇尔表示，有了更具体的运动标准，人们就能自主判断自己的运动强度了。

医药网新闻

【返回顶部】【打印】【关闭】
扫描100医药网微信二维码
相关报道
视频新闻
图片新闻
医药招商
资讯导航
健康家园：两性知识 心理解读 减肥健身 健康之路 男女保健 美容护肤 日常调理
医药资讯：医药行业分析 医药政策法规 医药新闻 医药营销 社会关注 OTC新闻 保健品新闻 医疗器械新闻 医药企业新闻 医药招投标 医药展会
医药网免责声明：
  • 本公司对医药网上刊登之所有信息不声明或保证其内容之正确性或可靠性；您于此接受并承认信赖任何信息所生之风险应自行承担。本公司，有权但无此义务，改善或更正所刊登信息任何部分之错误或疏失。
  • 凡本网注明"来源：XXX（非医药网）"的作品，均转载自其它媒体，转载目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。本网转载其他媒体之稿件，意在为公众提供免费服务。如稿件版权单位或个人不想在本网发布，可与本网联系，本网视情况可立即将其撤除。联系QQ：896150040