高血压患者的饮食原则和食疗方

　　患高血压的原因有很多种，除了高血压患者本身的疾病，还跟外界的环境、生活习惯、情绪、遗传等都有着很大的关系。除此以外，高血压患者的饮食也是很重要的一项。下面给大家介绍一些高血压患者必知的饮食知识。

　　高血压患者的饮食总原则是低盐、低糖、多纤维，戒烟限酒、忌辛辣。需要注意合理饮食，宜清淡、低盐、低脂多食含纤维素、蛋白质的食物。如：新鲜蔬菜、水果、鱼、豆类等，忌辛辣、刺激、肥厚之品，避免高胆固醇的食物，如：动物内脏。肥胖者应控制饮食，适当减轻体重。

　　高血压患者的食疗方：花茶：菊花有清热解毒、平肝降压的作用，取白菊花20克，沸水泡代茶饮，对早期高血压、头痛、头晕、耳鸣效果佳。山楂茶：山楂能改善冠状动脉供血，具有促消化、增进食欲、降低血脂作用。取生山楂30克、何首乌20克、水煎代茶饮。对高血压、冠心病者长期服用效果佳。

　　决明子茶：决明子可祛风散热、平肝明目、利尿，对高血压、便秘、高血脂症效果佳。取决明子30克，枸杞30克，水煎代茶饮。芹菜粥：芹菜100克，粳米50克，米洗净加水适量煮，将熟时放入芹菜，再煮菜熟，即可食用，具有降压作用。

　　注意一下日常饮食可帮助我们做好预防工作，预防高血压需要注意合理。如果已经患上高血压，需要平时服用合适的降血压药来进行及时治疗。如今，不少药企正在发布高血压药品招商信息，市场上总是有一款适合您的治高血压的药，用好药恢复的会更好。