冬季应该如何自好心脑血管疾病的预防呢？

 
　　冬季应该如何自好心脑血管疾病的预防呢？带着这个问题，记者走访了江津区著名心脑血管专家、西城医院大内科兼心脑血管内科刘三银主任。
 
　　记者：为什么冬季易诱发心脑血管疾病？
 
　　刘主任：随着冬季气温逐渐降低，人体新陈代谢缓慢，且空气干燥，使血液黏稠度增加。天气的骤冷，易诱发心脑血管骤然收缩，易导致血管阻塞。尤其是中老年患者受自身身体抵抗的影响，心脑血管疾病更容易在冬季发作。
 
　　记者：中老年患者在冬季该如何预防？
 
　　刘主任：心脑血管疾病易在冬季复发，却也不是不能预防的。只要作好防治措施，患者完全可以安然渡过冬季。冬季预防心脑血管疾病要注意以下四点：
 
　　注意保暖，适当运动
 
　　患者在冬天应根据气温的变化增减衣物避免受凉，有晨练习惯的患者要注意控制早起时间及锻炼强度。合理安排运动时间，最好等太阳升起后再去锻炼，避免机体受寒冷刺激发病。
 
　　调整心态，保持心情愉快
 
　　情绪激动是心脑血管病的大忌，冠心病、高血脂患者尤其要放宽胸怀，不要让情绪起伏太适量饮水，减低血液黏稠度。
 
　　适量饮水，减低血液黏稠度
 
　　冬季是一年中比较干燥的季节，饮水过少会导致血液中的水分摄取不足，增加卒中发生机会。此外，夜间人体血液缓慢，所以，老年人睡前可喝一杯温开水。同时，冬季一定要注意合理饮食，进补要适度。
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