冬季应如何防治流感提高耐寒能力？

　　近20年，由于运动量不足，我国多数青少年身体指标呈现下滑趋势，随之产生一系列健康问题，北京大学儿童青少年卫生研究所所长马军在11月30日举办的“小快克冬季亲子Cool跑节”活动上表示：在低温天气下跑步可以有效提高耐寒能力，增强体质和身体抵抗力，减少感染流感的风险。同时，他还呼吁青少年要建立合理的体育运动观念，以此提升全民的身体素质。

 

　　最新一次《国民监测体质报告》数据显示，日本中小学生的运动量普遍多于中国学生。每天锻炼2小时的日本学生有21.3%，中国学生仅为6.3%，每天锻炼3小时的中国学生仅为1.3%，在冬季这个数字会更低。

 

　　儿童流感与普通感冒在症状和特点上的区别？

 

　　流感比较典型的症状有高烧、头痛、咳嗽、全身酸痛、疲倦无力、咽痛等，这些症状普通感冒也有，但普通感冒很少会出现全身症状，像周身酸痛等。流感发烧比普通感冒要高，一般以高烧为主，所谓高烧指的是38.5-39度甚至到40度。儿童流感发烧普遍比较高，一般来讲，孩子越小发烧越高，高烧可以导致孩子脱水、惊厥等。儿童流感有时还会出现胃肠症状，比如恶心、呕吐、拉肚子等，这些症状在成人流感中比较少见。家长需要注意的是，儿童流感转成肺炎的速度比较快，而且也比较隐蔽，尤其是在婴幼儿中，不易察觉。除了肺炎之外，儿童流感还可以引起其他许多并发症，比如心肌炎、中耳炎、支气管炎、脑膜炎等等。

 

　　冬季如何防治流感？

 

　　如果家长怀疑或者确定孩子得了流感，不要让孩子上学，要在家里休息，注意通风。孩子的活动范围也需要受到一定限制，其他孩子、老年人最好不要跟孩子接触，以避免孩子感染他人。

 

　　另外，家长要嘱咐孩子在幼儿园或学校发现有小朋友或同学发烧，回家后要告诉家长。家长要向孩子传输一些疾病预防的知识，包括流感，要教育孩子养成勤洗手的好习惯。

 

　　总的说来，流感的预防关系到全家所有成员，尤其是儿童，他们往往是最早感染流感的人群，家庭中的流感大部分也是孩子感染的，所以，家长教育孩子重视流感，不仅仅是保护了孩子的健康，间接也是在保护自己的老人和周围的邻里。