100医药网首页 | 医药招商 | 登陆
您的位置：医药网首页 > 医药资讯 > 社会关注 > 最新的研究发现：久坐不动是一项独立的危险因素

最新的研究发现：久坐不动是一项独立的危险因素
2014-12-05 来源：100医药网 www.100yiyao.net 收藏本网址
 
　　在刚刚于北京落下帷幕的中国慢病大会上，久坐不动的危害成为专家们讨论的热点话题。会议倡议大家放下手中的键盘和遥控器，做做“办公室微运动”，找一切机会让自己多多锻炼。
 
　　针对久坐不动看电视、网上购物送上门等生活方式，中华预防医学会副会长孔灵芝指出，最新的研究发现“久坐不动”是一项独立的危险因素，长时间久坐不动会增加心脑血管等相关疾病风险，因此应经常站起来活动以打破久坐不动的状态。
 
　　孔灵芝建议，无论是爱看电视的老年人，还是面对电脑的办公一族，都应经常站起来活动一下，伸伸胳膊动动腿，哪怕是一分钟的“办公室微运动”，就能减缓危害。
 
　　世界卫生组织提醒，连续4个小时不运动会增加患静脉血栓风险，如果坐着不动，每90分钟，血流速度就会降低一半。
 
　　美国南卡罗来纳大学运动科学系教授史蒂文·布莱尔表示，全球每年因运动不足造成的死亡人数高达530万人，死于吸烟的约500万人，死于肥胖的约300万人，运动不足已成为人们健康最大的威胁。
 
　　在谈到改变习惯的有效方法时，布莱尔教授建议找一个“身边的、充满活力的伙伴儿”。他援引研究数据介绍，养狗的人比无狗人士多69%的可能进行自主锻炼，并且比不养狗的人每周多步行133分钟。
 
　　布莱尔强调说，无论是超重、肥胖，还是正常的体重范围内的人，都需要通过运动来保持健康。即使体重正常，缺乏运动仍然会导致很多健康问题。
医药网新闻
【返回顶部】【打印】【关闭】
扫描100医药网微信二维码
相关报道
视频新闻
图片新闻
医药招商
资讯导航
健康家园：两性知识 心理解读 减肥健身 健康之路 男女保健 美容护肤 日常调理
医药资讯：医药行业分析 医药政策法规 医药新闻 医药营销 社会关注 OTC新闻 保健品新闻 医疗器械新闻 医药企业新闻 医药招投标 医药展会
医药网免责声明：
  • 本公司对医药网上刊登之所有信息不声明或保证其内容之正确性或可靠性；您于此接受并承认信赖任何信息所生之风险应自行承担。本公司，有权但无此义务，改善或更正所刊登信息任何部分之错误或疏失。
  • 凡本网注明"来源：XXX（非医药网）"的作品，均转载自其它媒体，转载目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。本网转载其他媒体之稿件，意在为公众提供免费服务。如稿件版权单位或个人不想在本网发布，可与本网联系，本网视情况可立即将其撤除。联系QQ：896150040